ČUVAR ZDRAVLJA ZIMSKOM PERIODU - BELI LUK

AKTUELNO | Pregleda: 174 | Autor:

Pravo je vreme da navalite na prirodan antiseptik, pobedite viruse, ojačate srce i pomognete organima za varenje



Sirov beli luk tokom zime ojačaće imunitet, pomoći vam da izbegnete viruse, poboljšate zdravlje srca i smanjite rizik od oboljevanja od kancera.

Prirodan antiseptik
Mnoge studije su potvrdile da beli luk ima brojna antibakterijska svojstva. "Tajni" sastojak luka je alicin, koji je prirodni antibiotik i najbolje oružje protiv bakterija, gljivica i virusa. Interesantno je da beli luk mora biti prisutan u obroku vojnika, sportista, jer povećava efikasnost i izdržljivost.

Protiv virusa
Beli luk je najbolji prirodni lek za viruse, što je posebno važno u hladnoj sezoni. Posebno će vas beli luk spasiti od prehlade, gripa i herpesa. Redovna upotreba pomaže u jačanju imuniteta.
Stručnjaci tvrde da je dnevna doza za opšte jačanje zdravlja odraslih od 2 do 5 grama svežeg luka.

Za varenje
Beli luk je važan jer pomaže stomaku da svari tešku hranu, a takođe uklanja holesterol.

Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja
Beli luk u ishrani je takođe koristan za kardiovaskularni sistem, jer pomaže da krv postane ređa. Ovo smanjuje mogućnost nastanka krvnih ugrušaka. Zato je beli luk posebno poželjan za ljude koji su imali srčani udar. Istraživanja ukazuju da beli luk ima pozitivan uticaj na arterije i krvni pritisak.

Protiv raka
Beli luk je efikasna prevencija raka. Činjenica je da aktivne supstance ovog proizvoda potiskuju slobodne radikale, koji doprinose razvoju tumora.
Uprkos svim prednostima, beli luk ne bi trebalo da jedu ljudi koji imaju čir na želucu ili pate od gastritisa.


Komentari