U BILJKAMA JE LEK

09.08.2019 | Časopis Magično bilje - Broj 169 | Pregleda: 106 | Autor: | 0

Marija Stajić, nutricionista i fitoterapeut, preporučuje kako da hranu i lekovite trave koristite i kombinujete na najbolji način


Marija Stajić, nutricionista i fitoterapeut, preporučuje koju hranu i lekovite trave da koristite da biste iskoristili aktivne materije.

Svakodnevno možemo čuti da je hrana lek. Određene namirnice mogu sprečiti nastanak tromboze, ublažiti PMS simptome, sprečiti migrenu, preduprediti gojaznost. Kada se tome dodaju biljke koje sprečavaju ili olakšavaju navedene tegobe, tretman je potpun.
Koje aktivne materije su dominantne u određenim namirnicama i lekovitim biljkama?
Flavonoidi se nalaze u crnom luku, crnom grožđu, kupinama, malinama, čokoladi i u lekovitim biljkama. S obzirom da imaju različitu strukturu, flavonoidi se razlikuju i po delovanju. Za poboljšanje rada srca koristi se glog i brđanka. Kamilica je odlična da ublaži grčeve, gujina trava i smilje štite jetru, lipa, suručica i zova pospešuju znojenje. Studije govore da se kroz hranu tokom dana unese 50 do 1.000 mg različitih flavonoida.
Rutin je flavonoidni glikozid koji se nalazi u citrusima, heljdi i koristan je kod povišenog holesterola i da spreči krvarenje.
Kumarin se nalazi u biljci kokotac, kao i u cimetu. Deluje antizapaljenski, pospešuje cirkulaciju, ima spazmolitično, umirujuće, kao i baktericidno dejsvo. U visokim dozama kumarin može biti štetan za jetru i srce.

Foto: privatna arhiva
Pročitajte više u 169. broju Magičnog bilja


Komentari (0)

Ostavite komentar

Magično bilje prodavnica

Ulogujte se Registracija

NOVI BROJ ČASOPISA

NOVI BROJ ČASOPISA 171

Pratite nas

Magično bilje na Facebook Magično bilje na YouTube Magično bilje na LinkedIn Magično bilje na Instagram

Sadržaj časopisa - broj 169

Iz 169. broja Magičnog bilja izdavajamo:

Tatjana Popović, prvi sertifikovan zdravstveni trener (Health Coach) u Srbiji: MALIGNI TUMOR POBEDILA ISHRANOM BEZ HEMIOTERAPIJE

BIBER, ZAČIN ZA  ZDRAVLJE

Voditeljka Daniela Boračeva jede pet puta dnevno, pravi gibanicu koja ne goji i nema nimalo celulita: NE MEŠAM PROTEINE I SKROB

KAKO SKINUTI SALO SA RUKU

DIJETA BEZ UGLJENIH HIDRATA

GRČKA KUHINJA -  RECEPTI I UKUSI KOJI SE PAMTE

Nevena Cvijetić sa ljubavlju sprema zanimljiva i zdrava jela koja sa strašću fotografiše: OBAVEZNI U MOJOJ KUHINJI - HLEB, LALE, BELI LUK I PEČENO POVRĆE

Ivona Pantelić, voditeljka RTS-a, delimično je izmenila ishranu od kada se suočila sa ozbiljnim zdravstvenim problemom: IZBEGAVAM ŠEĆER, ALKOHOL I CRVENO MESO

Jelena i Miroslav Mutić iz Nove Pazove posvetili su se pčelama i ni u jednom trenutku nisu se pokajali: FARMACEUT I “LETEĆI” FARMACEUTI NA ISTOM ZADATKU

Kada je Miljen Bobić gaji pčele u Bonu: PČELE VODE MOJ ŽIVOT

Marija Stajić, nutricionista i fitoterapeut: U BILJKAMA JE LEK

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net