UMESTO ORAHA UZMITE KOKICE, SORBET JE ZAMENA ZA SLADOLED

22.09.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 637 | Autor: | 0

8 zdravih zamena za namirnice koje obožavamo: primenite ove savete i zadržaćete vitku liniju istovremeno uživajući u svakom zalogaju



Kako bismo napokon izgubili tih posljednjih par kilograma ili zadržali što duže željenu težinu, često smo prisiljeni da se odričemo omiljene hrane ili smanjimo veličine porcija. Ipak, ako primenite neke od ovih saveta sačuvaćete vitku liniju istovremeno uživajući u svakom zalogaju.

Sorbet umesto sladoleda
Omiljeni desert ima puno masnoća. Sorbet i voćni ledeni sladoled su malo drugačiji od uobičajenog sladoleda, ali su jednako ukusni. Sadrže mnogo manje masnoća i kalorija.

Medenjaci umesto čokolade
Nažalost, mlečna čokolada je među najgorim pretnjama po vitku liniju. Ako poželite nešto slatko, pojedite medenjak.

Tunjevina u vlastitom soku umesto u ulju
Tunjevina je zdrava riba puna proteina. Kako bi se proteini bolje varili, izaberite tunjevinu konzerviranu u vlastitom soku. Ona sadrži manje masnoća i mnogo vitamina (A, B12, D, E), aminokiselina i zdravih materija (jod, kalijum, gvožđe, fosfor).

Kokice umesto prženih orašastih plodova
Bolje je pojesti malo običnih ili slanih kokica. Orašasti plodovi prženi u ulju prepuni su masti i kalorija.

Voće umesto kolačića
Kada god želite nešto da gricnete, obično posežete za nečim slatkim. Kolačići su dodatni šećer koje telu nije potreban. Ako izaberete voće, dobijate potrebnu količinu vitamina i hranjivih sastojaka sa manje kalorija.

Zobena kaša umesto kupovnih pahuljica
Domaća zobena kaša s voćem i orašastim plodovima mnogo je zdravija od pahuljica koje kupite u gotovoj mešavini. Kupovne pahuljice sadrže pojačivače ukusa, šećer i jako puno kalorija.

Zamrznut krompir umesto svežeg
Obe vrste krompira su gotovo identične. Razlika u tome što ako jedete zamrznuti krompir, duže ćete biti siti, jer sadrži zdraviju vrstu skroba.

Čips od povrća umesto čipsa od krompira
Domaći čips od povrća je daleko zdraviji od čipsa na bazi krompira koji kupujete u prodavnici. Povrće sadrži vitamine koje su potrebni našim telima.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net