KUPUS, MAJČINA DUŠICA I ĐUMBIR PROTIV GLAVOBOLJE

06.11.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 613 | Autor: | 0

Namirnice bogate kalijumom (soja, banana, paradajz), ako se koriste svakodnevno mogu da doprinesu prestanku glavobolje


Uzroci glavobolje su raznovrsni, pri čemu su neki od najčešćih umor, nedovoljno sna, neadekvatno držanje tela i vrata, stres. Glavobolju može da izazove dugotrajna izloženost vetru, trovanje otvrovnim supstancama, visok krvni pritisak i slično. Ipak, jedan od vodećih uzroka glavobolje je stres: mišići glave i vrata se stežu, stvaraju pritisak i – eto bola. Za glavobolju “lek” možete napraviti sami koristeći pre svega razne namirnice i napitke.

Jedan od prirodnih načina da umanjite bol je krompir: treba ga iseći na pola, pa time trljati slepoočnice i čelo. Kada se osuši bolovi će biti znatno manji.

Kupus takođe može biti delotvoran: izgnječiti veći svež list kupusa (da pusti tečnost), nasloniti na čelo i držati kao oblogu. Suština je u jonima kalijuma koji normalizuju tonus krvnih sudova.

Neke od namirnica, kada se koriste često, takođe mogu da umanje bol i doprinesu prestanku glavobolje: banane, soja, pomorandže, paradajz – sve su bogate kalijumom. Naučno je dokazano kako je nedostatak upravo tog minerala jedan od vodećih uzročnika glavobolje.

Ono što takođe može da pomogne je – voda. Naime, kod mnogih pacijenata koji su se bezuspešno borili protiv glavobolje, ustanovljena je hronična dehitratacija. Pokušajte zato da pijete makar litar vode tokom dana.

Postoji mnoštvo načina da očistite organizam od otrova i ujedno predupredite glavobolju. Najdelotvorniji načini su: svakodnevni unos voća, povrća, maslinovog ulja, čajeva, žitarica, semenki (lan, susam, bundeva), svakodnevno konzumiranje maslinovog i lanenog ulja uz obrok.

Ako imate česte glavobolje, trebalo bi da izbegavate crno vino, šampanjac, tvrde sireve, pavlaku, salame, suhomesnate proizvode, kikiriki, čokoladu, industrijske sokove.

Ulje od majčine dušice, pokazala su istraživanja, sadrže karvakrol, materiju koja ima deluje protiv upala i što je čini efikasnim sredstvom protiv glavobolje. Dovoljno je da utrljate nekoliko kapi na čelo. Već za 10-ak minuta osetićete olakšanje.

Za ublažavanje migrene delotvoran je i čaj od korena đumbira: nekoliko komada korena đumbira staviti u 2 dcl prokuvane, tople vode i sačekati oko 30-ak min.

Pošto je utvrđeno da je nedostatak magnezijuma jedan od uzroka glavobolje, stručnjaci savetuju da treba uzimati 400 miligrama dnevno, kao i istu količinu vitamina B2.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net