MED + BADEMI = MANJI NIVO HOLESTEROLA

21.11.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 3665 | Autor: | 0

Svakodnevno uzimanje šake pečenih badema u medu možda zvuči kao čisto uživanje, ali može biti i zdrav način da regulišete nivo holesterola u krvi


Rezultati istraživanja naučnika sa Harvarda sugerišu da med i bademi imaju specijalna svojstva koja pomažu da se zaštitimo od srčanih bolesti. Ipak, med i bademe treba polako uvoditi u ishranu i njima zamenjivati drugu kaloričnu hranu.

U istraživanju je dokazano da med sadrži istu količinu antioksidanasa kao voće i povrće, uključujući spanać, banane, pomorandže i jagode. Međutim, potrebno je da pojedete značajnu količinu meda da biste dobili istu dozu antioksidanasa koju dobijate jedenjem voća. Mešavine četiri supene kašike meda sa dve šolje vode povećava nivoe antioksidanasa u krvi 25 muškaraca koji su učestvovali u petonedeljnoj studiji.

Ranija laboratorijska studija istog istraživačkog tima potvrdila je i da taman med ima veću koncentraciju antioksidanasa.

U odvojenom istraživanju, kanadski naučnici otkrili su da bademi mogu značajno da snize tzv. loš (LDL) holesterol. Istraživači su otkrili da su nivoi LDL smanjeni u proseku za 4,4% kod dijete sa manjim udelom badema i 9,4% kod dijete sa većim porcijama.
Pored toga, odnos LDL i HDL ("dobrog") holesterola promenio se u korist "dobrog" za 8 do 12%.

Badem, takođe, može da pomogne u jačanju imuniteta, primenite neki od ovih recepata i mirno sačekajte sezonu prehlada.

Recept za jačanje imuniteta za decu i odrasle (1)
Potrebno je:
- 100 g suvog grožđa (veoma je bitan kvalitet suvog grožđa)
- 150 g oraha u jezgru
- 100 g badema
- kora od dva limuna
- 100 g suvih kajsija
- 100 g suvih šljiva
- 250-300 g meda
- ako ste u prilici - vrlo je dobro dodati i 100 gr pinjola (odlični su za jačanje imuniteta)
Sameljite u mašini za mlevenje mesa: suvo grožđe, orahe, bademe, pinjole i limunovu koru. U smesu dodajte sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samleli. Promešajte. Dalje, dodajte suve šljive i suve kajsije. Promešajte. Na kraju dodajte med i opet promešajte. Ostavite da odstoji na tamnom mestu dva dana.
Za decu stariju od 3 godine - kašičica dva puta dnevno. Za odrasle: 1-2 kašike tri puta dnevno. Teglu sa vitaminima čuvajte u frižideru.

Recept za jačanje imuniteta za decu i odrasle (2)
Sastojci:
- 200 g suvih kajsija
- 200 g suvih šljiva
- 200 g suvih smokvi
- 200 g badema
- limun
- 50 ml rakije
- 250 g meda
Suvo voće, badem i limun zajedno sa korom sameljite u mašini za mlevenje mesa. U smesu dodajte med i rakiju i promešajte.
Teglu držite u frižideru. Uzimajte po supenu kašiku pre obroka.
Prastari orijentalni recept
za potenciju
Badem, ako se redovno koristi, pojačava mušku snagu. Svaku semenku badema Arapi su prethodno umakali u med ili gusti sirup od krušaka.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net