HRANA ZA SREĆU

25.12.2017 | AKTUELNO | Pregleda: 524 | Autor: | 0

U minus fazi uzmite jaja, heljdu, crnu čokoladu ili banane. Nivo serotonina će skočiti, a sa njim će se popraviti i vaše raspoloženje


Sreća je nekad apsolutna a nekada i relativna stvar. A kada nastupi minus faza mnogi utehu pronalaze u hrani.
To je dobra ideja, pod uslovom da je hrana pažljivo i pametno birana.

Prirodnim putem možemo da povežamo nivo serotonina u organizmu i to uz pomoć pažljivo odabranih pomoć namirnica

Najznačajnije namirnice koje povećavaju serotonin - hrana za sreću:
- Crna čokolada
- Banane
- Višnje
- Proteini iz surutke
- Jaja
- Heljda
- Celer
- Bundeva
- Semenke suncokreta
- Laneno ulje
- Morski plodovi
- Govedina
- Ćuretina

Osim navedenih namirnica korisne su i sve druge bogate vitaminom B, jer ima važnu ulogu kada je u pitanju zdravlje mozga i proizvodnja svih neurotransmitera, uključujući i serotonin.
Ugljeni hidrati iz skroba i šećera takodje podižu nivo serotonina, ali sa njima treba biti oprezan jer u velikim količinama vode ka gojaznosti, a gojaznost.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net