OJAČAJTE IMUNITET, POBEDITE STRES

28.01.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 848 | Autor: | 0

Mnogo je razloga što se kivi mora naći na tanjiru ove zime. Uz ovo voće prehlada brže prolazi, mršavaljenje je lakše, koži se vraća elastičnost

Kada birate južno voće, obavezno uzmite i nekoliko kivija. Dodajte ih u voćnu salatu, jedite za užinu, napravite kolač... Nećete se pokajati jer uz "dlakavo voće kivi", stres se smanjuje, kilogrami tope, koža postaje elastična, imunitet je jači. Evo šta će se dogoditi ako pojedete samo jedan kivi dnevno.

Jači imunitet

Kivi sadrži veliki broj značajnih supstanci za organizam: vitamine A, B, E, G, B9 (folna kiselina), gvožđe, kalcijum, magnezijum, natrijum, sumpor, fosfor, hlor, jod, kobalt, molibden, fluor, a takođe i glukozu, fruktozu i vlakna. Zbog toga je kivi veoma efikasan za jačanje imuniteta i opšte zdravlje tela.

Protiv stresa

Redovna upotreba u ishrani će pomoći u prevenciji depresije; preporučuje se kod preopterećenja nervnog sistema i protiv stresa.

Protiv obične prehlade

Pošto kivi sadrži puno vitamina C, vrlo je efikasan protiv virusa i prehlade. Zato je toliko važno da ga koristite u hladnoj sezoni.

Stručnjaci ne preporučuju da se kivi čisti od kore, jer se u njoj sadrži tri puta više antioksidanata nego u pulpi. Zahvaljujući kori kivi ima antikancerogena, antiinflamatorna i antialergena svojstva. Kivi je bolje jesti direktno sa kožom, ali naravno, pre toga treba da očistite koru tupim nožem.

Za gubitak težine

Pošto je osnova ovog voća voda, a u njoj praktično nema šećera, mogu ga jesti ljudi koji žele izgubiti težinu. Takođe, kivi sadrži enzime koji su uključeni u razgradnju masti i doprinose njihovom sagorevanju. Da bi normalizovali težinu i izgubili višak, nutricionisti preporučuju da jedete jedan kivi svakog dana nakon obroka, ili organizujete dan detoksikacije kada ćete jesti samo ovo voće.

Kalorijski sadržaj kivija je 55 kcal na 100 grama.

Za lepotu

Zahvaljujući bogatoj vitaminsko-mineralnoj kompoziciji, kivi nije samo ukusan i zdrav plod, već je dobar i za podmlađivanje. Činjenica je da se njegova vlakna intenzivno koriste u kozmetologiji kako bi se održala mladost kože i njena elastičnost. Domaće maske na bazi kivija su takođe veoma popularne.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net