DIJETA SA CVEKLOM

30.01.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 692 | Autor: | 0

Izgubite 5 kilograma za nedelju dana

Raznovrsne dijete nude da izgubite težinu uz pomoć mnogih vrsta povrća i voća, ali mnoge od njih nisu pristupačne za sve, što se ne može reći za cveklu. Naučite kako da izgubite 5 kilograma za 5 dana bez štete po zdravlje.
Cvekla je skladište korisnih supstanci. Bogata je jedinjenjoma koja su korisna za kožu i kosu - antocianinima i betoinom, kao i vitaminima i mineralima koji aktiviraju metabolizam, pročišćavaju i uklanjaju toksine. Kalorijski sadržaj cvekle je 42 kcal na 100 g proizvoda. Cvekla može da se konzumira u bilo kom obliku: sirovom, kuvanom, pečenom.

Prvi dan
Doručak: šolja kafe bez mleka ili čaj, dva tosta
Ručak: salata od cvekle, malo kuvanog pirinča;
Večera: jabuka.
Drugi dan
Doručak: jogurt sa niskim sadržajem masti;
Ručak: pečena cvekla i komad kuvanih pilećih grudi;
Večera: dva kivija
Treći dan
Doručak: zeleni čaj, dva tosta
Ručak: salata od cvekle, kuvana riba;
Večera: kuvano povrće.
Četvrti dan
Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica;
Ručak: cvekla sa ribom;
Večera: salata od povrća sa sirovom cveklom.
Peti dan
Doručak: čaj ili kafa bez mleka, 1 kuvano jaje;
Ručak: salata od šargarepe, kuvani pirinač.
Večera: povrće na žaru.
Šesti dan
Doručak: kafa ili čaj, 2 jajeta;
Ručak: salata od cvekle sa maslinovim uljem, komad sitnog sira;
Večera: pire krompir
Sedmi dan
Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica;
Ručak: cvekla sa piletinom;
Večera: kuvani pirinač, jaje i paradajz.

Sok od cvekle za mršavljenje
Tokom dijete je vrlo korisno koristiti sok cvekle pomešan sa sokom od pomorandže. Ovaj sok trebalo bi piti dva puta dnevno - 20 minuta pre ručka i večere. Takav sok priprema se od 1 sveže cvekle i 1 velike narandže. Voće mora biti isceđeno u sokovniku.




Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net