IRITABILNI KOLON SADA SAMO BOLNA PROŠLOST

28.02.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 706 | Autor: | 0

Godine fitnesa Dini Dodig iz Zagreba nisu pomogle da se reši velikog stomaka, a onda je promenila način ishrane

Ako ste se ikada zapitali da li je fizička aktivnost važnija od zdrave ishrane, slučaj Dine Dodig pravi je odgovor na vaše pitanje. Tridesetogodišnja fitnes instruktorka iz Zagreba uporno je vežbala da bi doterala svoju liniju do savršenstva. Dina je samo delimično uspela u tome jer nikako nije mogla da skine stomak koji je stalno bio nadut.

Zbog fitnesa je promenila način ishrane i ni to nije pomoglo. Osim nadutog stomaka, osećala je i druge tegobe koje su poznate kao iritabilni crevni kolon, jedan od najčešćih poremećaja rada creva u savremenom društvu.

Kada su počele Vaše zdravstvene tegobe i šta ste prvo osetili?

- Moje zdravstvene tegobe traju od detinjstva, ali naravno kao dete nisam obraćala pažnju na ishranu, niti sam se brinula o zdravlju. Jela sam ono što je bilo skuvano kod kuće i nisam imala potrebu da istražujem šta jedem. Kada sam prvi put krenula u teretanu sa dvadeset i tri godine, i držala se određenog plana ishrane koji su mi preporučili da bih izgublila masno tkivo, videla sam da moje telo jednostavno ne reaguje kako bi trebalo. Počela sam da unosim sve više povrća, a osećala sam se sve gore. Ne osporavam činjenicu da se moje telo estetski promenilo, ali moj donji deo stomaka je stalno bio nadut, bez obzira na gubitak kilograma.

Šta je konkretno bio Vaš problem, šta ste osećali i šta ga je izazivalo?

- Patila sam od čestih opstipacija, bola u stomaku, brzog nakupljanja kilograma, čestih napada gladi, čak i nakon obroka, nakupljanja vode u telu, čestog umora i gubitka energije koliko god jela ‘čisto’, kako bi se reklo. Sve je to izazivalo i depresiju. Zamislite da trenirate i jedete ono što su nas naučili da je zdravo, a osećate se sve gore i gore. Najviše sam reagovala na povrće, i to na pasulj i grašak, ali i na mlečne proizvode. Kada bih pojela neki proizvod od mleka, odmah bih osetila grčeve u stomaku.

Posetila sam doktora opšte prakse i profesionalnog nutricionistu, i oboje su mi dali istu dijagnozu, a to je tzv. iritabilni crevni kolon. Ono što je izazvalo iritabilno crevo su namirnice životinjskog porekla koje su mi stvarale upalu u tankom crevu i onemogućavale probavu vlaknastog povrća.

Šta ste konkretno preduzeli?

- Povećala sam unos voća i povrća i celih žitarica. Meso sam zamenila tofuom koji pečem na kokosovom ulju, isto kao što sam pekla i meso. Redovno pijem pirinčano mleko. Povećala sam unos semenki, koje pretežno jedem za doručak. Osnova za ručak mi je uglavnom kinoa i batat, u koje dodajem povrće. Ponekad pojedem veganske lazanje, picu, burgere i, naravno, kolače.

Kako ste reagovali na nov način ishrane i koliko je on rešio Vaš problem?

- Promene sam osetila već nakon četiri dana od izbacivanja životinjskih namirnica iz ishrane. Prva tri dana osećala sam glavobolju, ali se nisam uplašila jer sam znala da je to znak da se telo čisti.

Ranije sam se, pošto bih pojela pasulj, grašak, kelj, prokelj, bilo koje mahunarke, leblebije, sočivo, karfiol, brokoli, koje sam uvek jela uz meso, osećala naduto već posle pola sata, uz povremene bolove i grčeve u želucu. Sada kada pojedem istu tu vrstu povrća, ali bez mesnih proizvoda i drugih životinjskih namirnica, nemam apsolutno nikakve reakcije. Metabolizam mi se ubrzao. Probava mi je redovna i više nemam problema sa debljanjem. Ipak, ne smatram da mi se organizam potpuno oporavio od unosa životinjskih namirnica jer je za potpuno čišćenje od nakupljenih bakterija potrebno vreme.

Imam više energije, koža mi je lepša, mišići su mi laganiji jer telo više nije pod upalom, imam više snage na treningu i ono što je najvažnije - osećam da sam srećna.

Koliko su Vas drugi podržali u toj drastičnoj promeni načina ishrane?

- Moja porodica ovu promenu ne može da shvati, s obzirom na velike razlike u godinama i načinu života, no nisam ni očekivala. Moji najbolji i najbliži prijatelji su me podržali, ali je samo mali broj ljudi shvatio da moja odluka nije doneta samo iz estetskih razloga. Ponosna sam na sebe što sam, osim zdravstvenog problema, uspela da promenim i deo svesti.

M. Vidojković

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net