BIJONSE NA VEGANSKOJ DIJETI

07.03.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 242 | Autor: | 0

Bijonse ne prepušta ništa slučaju, i zato je počela da primenjuje dijetu uz pomoć koje bi trebalo da za samo 44 dana dovede liniju do savršenstva

Bijonse planira da veganskom dijetom skine višak kilograma. Kako će sada izgledati njeni obroci, objavila je na Instagramu.

- Još 44 dana do festivala Koačela! Vreme je za vegansku dijetu - napisala je muzička diva uz fotografiju svog zdravog obroka, i pozvala svoje fanove da joj se pridruže u ovakvom režimu ishrane.

Veganska dijeta uključuje uglavnom čia semenke, bademovo mleko, puno svežeg voća i povrća, žitarica... Slatkiši su uglavnom zabranjeni, s tim što s vremena na vreme imate prava na "slatki greh" u vidu veganskih poslastica. Preporučuje se i konzumacija velikih količina avokada, pasulja i leblebija, a ručak bi uvek trebalo da bude nešto bareno i kuvano.

Primer dijete:

Doručak: Puding od čia semenki i sa jednom šoljom borovnica
Ručak: Crveni kupus sa susamom i jednim slatkim krompirom
Večera: 1/4 šoljice humusa sa svežim povrćem po izboru

Doručak: Banana i ovsena kaša s bademovim mlekom
Ručak: Čorba od avokada i šargarepa i začinjena tajlandska salata (mešavina kelja, zelene salate, zelenog i crvenog kupusa i ponekad manga)
Večera: Salata od smeđeg pirinča i sočiva, sa svežom salatom i dresingom
Dezert: 2 veganska kolačića

Doručak: Smuti od jedne smrznute banane, pola šoljice smrznutog manga, jedna šoljica skuvanog spanaća uz jednu šoljicu vode od kokosa i pola avokada
Ručak: Varivo od kvinoje i salata po želji
Užina: Veganska čokoladica
Večera: Salata od rukole, semenki bundeve, godži bobica i karfiola

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net