ROTKVICE STIMULIŠU JETRU, ČISTE KRV, REGULIŠU VARENJE

30.03.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 853 | Autor: | 0

6 dobrih razloga za prolećne rotkvice


Rotkvice nisu samo ukusne, već su i pune vitamina i minerala. Organizam snabdevaju kalijumom, vitaminom C, selenom i folnom kiselinom.
Sadrže vrlo malo kalorija, zbog čega su odlična namirnica za prolećno čišćenje organizma. Sumporni heterozidi daju rotkvici specifičan miris i ljutinu, a što je rotkvica ljuća, to je zdravija i korisnija za organizam.

1. Zaštitnik tela
Rotkvica (lat. Raphanus sativus) potiče iz Azije gde se uzgajala i brala još pre 3000 godina. Crvena boja rotkvice potiče od pigmenta antocijana. Ova materija je snažan antioksidans koji čuva ćelije od raspadanja i garantuje zdravlje celog tela.

2. Podstiče probavu
Ljutkasti ukus rotkvice podstiče lučenje želudačnih sokova, zbog čega se obično služi u salatama ili napicima, odnosno kao "aperitiv" koji otvara apetit. Uz to pokreće probavu i rad creva, a posebno se preporučuje osobama koje imaju problem s tvrdom stolicom.

3. Saveznik fit forme
U sto grama rotkvica nalazi se samo 16 kalorija jer većinu ploda čini voda. Ne čudi stoga što u ovoj ljutkastoj namirnici možete uživati bez zadrške ako držite dijetu. Ovo povrće odličan je izvor vitamina C, dijetalnih vlakana, kalijuma i folata, koji daju energiju i jačaju imunitet.

4. Antibakterijsko dejstvo
Sok od sveže rotkvice cedili su naši stari za lečenje žuči, a pokazao se posebno korisnim u izlučivanju sluzi iz disajnih organa tokom sezonskih bolesti, kao što su bronhitis i prehlada. Neki stručnjaci tvrde da je, uz antibakterijska svojstva, rotkvica moćno sredstvo protiv kašlja i glavobolja.

5. Čuvar jetre
Rotkvica sadrži materije koje neutralizuju bilirubin u jetri zbog čega je odlično sredstvo u borbi protiv žutice. Uz to je odlična namirnice za prolećnu detoksikaciju – bez obzira jedete li je sirovu, cedite sok ili dodajte napicima za čišćenje organizma od nakupljenih toksina.

6. Protiv raka
Indijski naučnici otkrili su da ova namirnica izaziva apoptozu – odnosno ubija ćelije raka. S obzirom na količinu vlakana i vitamina koje sadrži, ovo povrće je odlična borac protiv raka. Naročito su delotvorne kao prevencija ili pomoć kod lečenja raka debelog creva. Pored toga, uspešno “napadaju” i ćelije raka bubrega, želuca i usne duplje.

Oprez:
Zbog ljutine pojačano uživanje u rotkvicama ne preporučuje se osobama koje imaju osetljivu sluznicu želuca i bolesti poput čira, probleme sa crevima, niti bubrežnim bolesnicima.


Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem