4 NAJBOLJA DETOKS ČAJA

23.05.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 789 | Autor: | 0

Li Holms, blogerka i autorka knjiga o zdravoj ishrani savetuje kako da očistite jetru, umirite creva i podmladite kožu


Kamilica, lavanda, kumin i kurkuma najbolji su čajevi za jetru, digestivni trakt i kožu, ističe autor knjiga o zdravoj ishrani i holistička kuvarica Li Holms.
Ona kaže i da je tumerinska kiselina ubedljivo najbolja za creva.
Čaj može pomoći da se podmladite, popravite raspoloženje, smirite iritiran stomak ili zabrinut um – objašnjava Li.
Probajte da se "prebacite" sa kisele kafe na jedan od čajeva - i budite spremni napoboljšanje svog zdravlja.
Predstavljamo vam četiri napitka po izboru Li Holms, koji će biti više nego korisni za vaš organizam.
1. Kamilica i lavanda
Čaj od mešavine kamilice i lavande se često koristi pre spavanja, a Li je objasnila da je kamilica odlična za smirivanje i ublažavanje nemornog uma. Ovo bilje utiče na smirivanje želuca, tako da je dobro za one koji pate od lošeg varenja ili sindroma iritabilnog creva. Delikatna kombinacija ove dve umirujuće biljke smiruje nervni sistem i istovremeno opušta organe za varenje. Takođe, može da deluje kao tonik za jetru; setite se ovog pića nakon uzimanja alkohola i kamilice će smiriti stomak zahvaljujući svojim spazmolitičkim svojstvima.
Sastojci
dve kašičice cvetova lavande
dve kašičice cvetova kamilice
500ml (ili dve šolje) vode
jedna kašika limunovog soka
Priprema
Stavite lavandu i kamilicu u čajnik. Prelijte ključalom vodom, a zatim dodajte sok od limuna.
Ostavite da odstoji deset minuta, a zatim procedite i sipajte u šolje ili čaše i poslužite.

2. Kumin - pomoć za probavu
Ako želite da „očistite“ svoju jetru i smirite stomak, Li kaže da je kumin odlična pomoć za varenje. U tradicionalnoj Ajurvedi i indijskom stilu, digestivna pomoć kumina (Jeera Vellam) je opšte poznata i on se konzumira kao voda i pijucka tokom dana. Na početku dana, kumin je odličan način da se oraspoložite. Takođe, nakon obroka će vam pomoći da svarite hranu i ubrzate metabolizam. Ako ga redovno koristite, zaboravićete na refluks, gasove, dijareju i nadutost.
Recept za napitak sa kuminom (za 4 osobe)
Sastojci
250ml (jedna čaša) vode
kašičica semena kumina
komadić đumbira 2cm, oguljen i isečen na tanke listiće
Priprema
Stavite sve sastojke u posudu na srednje jaku vatruda provri. Smanjite temperaturu i kuvajte dva minuta.
Skinite sa vatre i ostavite dva minuta
Ohladite do sobne temperature i podelite na četiri čaše

3. Protivupalni napitak sa kurkumom
Antiinflamatorni napitak Li Holms je odličan način da se smiri telo, zahvaljujući uključivanju kurkume. Jedinjenje kurkumin koje se nalazi u kurkumi je razlog zašto je ona slavljena kao čudo od hrane, ističe Li. I kurkuma i crni biber smanjuju upalu i bol unutar digestivnog sistema. Dobri su i za smirivanje glavobolje i uznemirenog stomaka. Ovaj napitak sadrži đumbir koji je tonik za digestivni trakt, i cimet koji mu daje suptilnu slast.
Recept za antizapaljenski napitak sa kurkumom
Sastojci
250ml (jedna šolja) kokosovog mleka
1/2 kafene kašike mlevene kurkume
1/4 kašičice mlevenog kardamona
1/4 kafene kašike mlevenog cimeta
1/4 kašičice sveže rendanog đumbira
prstohvat praha vanile
prstohvat sveže samlevenog crnog bibera
šest kapi tečne stevije ili sirov med po ukusu
dve zvezdice anisa
Priprema
Zagrejte mleko u maloj šerpi na srednjoj vatri dva do tri minuta.
Dodajte začine, đumbir, vanilu i biber, a zatim mešajte da se uklone grudvice.
Skinite sa vatre i procedite. Dodajte zaslađivač i uživajte toplo.

4. Čajod lavande sa bademovim mlekom
Kao alternativu čaju od nane, Li preporučuje čaj od lavande - delikatni cvetni miris lavande stvara savršen trenutak za opuštanje - i može biti "protivotrov" za nesanicu ako se pije pre spavanja. Lavandin čaj sa bademovim mlekom dobar je za ekstra relaksaciju.
Recept za čaj od lavanda sa mlekom od badema
Sastojci
Šaka osušenih cvetova lavande
250ml (jedna veća čaša) vode
125ml (1/2 šolje) bademovog ili mleka po izboru, zagrejanog
Priprema
Stavite cvetove lavande u zagrejan čajnik i sipajte preko ključalu vodu. Poklopite i ostavite sedam minuta.
Dodajte bademovo mleko, sipajte u šolju i pijuckajte.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net