SPREMNE ZA BIKINI

06.06.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 282 | Autor: | 0

10 moćnih saveta sa kojima se brže mršavi, a telo zateže


Dostizanje željene težine za kratko vreme nije samo pitanje boljeg izgleda, već i rasta samopouzdanja i vere da možete ostvariti i mnogo veće ciljeve.
Međutim, kod mršavljenja je jako bitno da to radite na zdrav način, a mi vam predstavljamo 10 saveta da to i uradite.
Ako budete bar 4 od ovih 10, dostići ćete željeni izgled za samo desetak dana:
1. Pijte uglavnom vodu
2. Jedite namirnice od celih zrna žitarica i povrće bogato vlaknima
3. Radite kardio trening 30 minuta dnevno 3-4 puta nedeljno
4. Popijte šoljicu kafe sat vremena pre treninga
5. Trudite se da tokom seksa vi budete "gore"
6. Radite vežbe za toniranje mišića (sklekove i čučnjeve) svakog drugog dana (u 3 seta po 12 ponavljanja)
7. Spavajte 30 minuta duže nego obično
8. Svakoga dana žrtvujte se u odnosu na 1 slatki/slani "greh", na koji ste navikli
9. U ishranu uvrstite jela sa lososom
10. Nastojte da uvek stojite pravo, ramenima unazad, prave kičme i zategnutog stomaka



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net