KAO MLADIĆ U NAJBOLJIM GODINAMA

09.06.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 580 | Autor: | 0

Tajne zdravlja i kondicije 74-godišnjeg rokera Mika Džegera

Da, frontmen Roling Stonsa je na novoj evropskoj turneji - peva, igra i skače živahno kao uvek, premda ima tačno 74 godine. Možete li da zamislite svog tatu da to radi? Ili dedu? Kako to Mik uspeva?
Seks, droga i rokenrol ne zvuče baš kao recept za zdravu starost, da li je Mik Džeger dokaz za suprotno?
Čili 74-godišnjak predvodi bend na njihovoj ko zna kojoj po redu turneji i na pozornici je jednako energičan kao i ranije, neverovatno pokretljiv, izdržljiv i očigledno u sjajnoj formi.
Ali, ako ste pomislili da se čovek mirno može odavati porocima, a ipak pod stare dane biti vitalan (i uopšte dočekati stare dane), moramo da vas razočaramo.
Naime, Mik ima dobre gene koje je nasledio od tate, nastavnika fizičkog koji je redovno vežbao i doživeo 93 godine, ali još mnogo važnije, stari roker koji je svoju vitalnost nedavno dokazao i time što je osmi put postao otac živi neverovanto zdravim životom i pazi na sebe.

Ishrana
Stonsi imaju celu četu pratećeg osoblja među kojima su i nutricionisti pa uz njihove savete Mik održava struk od 71 cm jelovnikom na kojem su uglavnom sveže voće i povrće, celovite žitarice, mahunarke, piletina i riba. Povremeno se pridržava i ketogene dijete, koja uključuje mnogo masti i belančevina, a gotovo ništa ugljenih hidrata, pa pomaže u brzom gubitku kilograma i masnog tkiva.
Navodno obožava avokado, koji je izvrstan izvor zdravih masnoća, a za doručak voli smuti, ali četiri sata pre koncerta pojede tanjir paste kako bi mu mišići bili puni glikogena.
Treniranje
Džeger ne bi mogao da pretrči polumaraton od 21 km, koliko navodno pređe na svakom koncertu, da redovno ne trenira. Između turneja, pevač trči 10 kilometara na dan, vozi bicikli, pliva, bavi se kik-boksom i radi vežbe, i tako pet do šest dana nedeljno. Verni saradnik u tome mu je Norvežanin Torje Eike, fizioterapeut koji je radio sa sportistima olimpijcima, a s Džegerom je već 24 godine.
Joga
Džeger navodno šest dana u nedelji vežba tzv. vazdušnu, ili antigravitacijsku jogu - zahtevnu kombinaciju gimnastike i akrobacija koja se izvodi viseći na mrežama od tkanine obešenim sa plafona. Vežbe su vrlo naporne, ali pomažu ne samo istezanju i fleksibilnosti, nego i psihičkom opuštanju.
Balet
Po nekima, Džeger se bavio baletom i pre nego što je upoznao Melani Hemrik, 43 godine mlađu američku balerinu koja mu je prošle godine rodila osmo dete, dok drugi tvrde da je baletne vežbe počeo da praktikuje tek uz nju. Kako bilo, zahtevni baletni trening izvrstan je za ravnotežu.
Vitamini
Ranije su Stonsi gutali razne pilule, ali već odavno su prešli na znatno zdravije vitamine. Džeger redovno uzima vitamin A, B kompleks, C, D i E u kombinaciji s ribljim uljem, ginsengom i ginkom biloba.
Nega lica i kose
Džeger veoma pazi na svoj ten pa redovno upotrebljava hidrantne kreme. S kosom ima sreću jer mu je prirodno gusta i nije se proredila, ali premda njegova ćerka, manekenka Liz Džeger, tvrdi da nije ni osedeo i da ima prirodnu boju, čini se da Mik ipak koristi usluge frizera koji mu dolazi i boji sedu vlas.
Apstitencija!
Džeger pije, ali vrlo umereno, tvrdi da nikakvu drogu nije taknuo godinama, a ne samo da ne puši nego ne voli da bude u blizini nekoga ko puši. Zaista se sve menja - čak ni Kit Ričards praktično više ne pije.
Sluh
Mnogo pre nego što je to postalo standard, Džeger je neizostavno upotrebljavao čepiće za uši kako bi zaštitio sluh od buke koju Stonsi proizvode na probama i koncertima.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem