PRAVA MERA PORCIJE SLADOLEDA, PICE, PASTE, OMLETA...

23.06.2018 | AKTUELNO | Pregleda: 408 | Autor: | 0

Svedite obroke na idealnu količinu i nećete morati da se odričete slatkiša i brze hrane


Od sladoleda do pizze, sve smete da jedeta, ako pazite na količinu.

Sladoled
Prosečna porcija: 3 kugle (286 kcal i 14,5 g masti)
Koliko bi trebalo pojesti?
Pola porcije (143 kcal i 7, 26 g masti)
Poješćete manje: 143 kcal i 7, 26 g masti

Crno vino
Prosečna porcija: čaša od 2 dl (250 kcal i 0 g masti)
Koliko bi trebalo popiti?
1 dl (125 kcal i 0 g masti)
Unećete manje: 125 kcal

Omlet
Prosečna porcija 3 jaja (303 kcal i 22,4 g masti)
Koliko bi trebala pojesti?
2 jaja (202 kcal i 15 g masti)
Unećete manje: 101 kcal i 7,45 g masti

Pasta
Prosečna porcija 450 g (688,5 kcal i 24,3 g masti)
Koliko bi trebalo pojesti?
250 g (382,5 kcal i 13,5 g masti)
Unećete manje: 306,5 kcal i 10,8 g masti

Pileća prsa
Prosečna porcija: 450 g belog pilećeg mesa (567 kcal i 9 g masti)
Koliko bi trebalo pojesti?
300 g (378 kcal i 6 g masti)
Unećete manje: 189 kcal i 3 g masti

Pizza
Prosečna porcija: cela srednja pizza (1.476 kcal i 79,2 g masti)
Koliko bi trebalo pojesti?
1 komad (246 kcal i 13,2 g masti)
Unećete manje: 1.230 kcal i 66 g masti

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net