10 NAJBOLJIH ČISTAČA JETRE

S obzirom da jetra nije povezana s nervnim sistemom, bolesna jetra neće "da boli", pa je oboljenje teško otkriti. Zato je bitno da povremeno izvršite detoksikaciju jetre.

Ovo su namirnice koje čiste jetru:
Beli luk - podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

Citrusi - bogati vitaminom C, citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne materije.

Cvekla i šargarepa - obe su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.

Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila, te su vrlo pogodni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvnih sudova.

Ananas - prepun je vitamina C, pa deluje kao prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina.

Menta - lišće mente bogato je flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidans.

Đumbir - vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.

Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina, kao i aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

Kupus - snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.