ZAŠTO JE DOBRO SPAVATI U HLADNOJ SOBI

14.02.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 434 | Autor: | 0

Spavanje u hladnoj sobi ubrzava metabolizam



Ako je temperatura u spavaćoj sobi niža, telo stvara zalihe tzv. dobrih masti koje pomažu u odžavanju nivo insulina. Uz to hladnoća ubrzava metabolizam.
Pet mladih muškaraca danima je spavalo u hladnim sobama tokom eksperimenta. Prvog meseca, istraživači su podesili temperaturu u sobi na 24 stepena, a sledeći mesec smanjili je na 19 stepeni. Trećeg meseca temperatura je vraćena na 27. Tokom eksperimenta praćen je nivo šećera u krvi, unos dnevnih kalorija, a merena je i količina tzv. smeđe masnoće.

Hladna temperatura, kako je istraživanje pokazalo, promenila je tela. Ono što je najviše iznenadilo, nakon nekoliko nedelja spavanja na temperaturi od 19 stepeni, kod ispitanika je skoro dvostruko povećan volumen tzv. smeđih masti. Njihova osetljivost na insulin, koji je pod uticajem promena šećera u krvi, je poboljšana.

"Kako biste snažno podstakli metabolizam, spustite nekoliko stepeni temperaturu u spavaćim sobama", zaključuju istraživači.

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net