ALTERNATIVA KROMPIRU: JEDITE BEZ STRAHA OD VIŠKA KILOGRAMA

25.02.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 464 | Autor: | 0

Karfiol je idealna namirnica za mršavljenje. Niske je energetske vrednosti, sadrži malo belančevina, masti i ugljenih hidrata i puno vlakana


Ako niste tokom zime odoleli slasnim jelima od krompira i sada se bojite da stanete na vagu, vreme je da probate zdraviju alternativu. Karfiol možete jesti bez straha od viška kilograma.

Karfiol možemo jesti na tone bez straha od gojenja. Sadrži malo belančevina, masti i ugljenih hidrata, ima nisku energetsku vrednost. S druge strane, bogat je vlaknima, mineralima, vitaminima i antioksidantima. Od vitamina ističu se vitamin C i folat.
Samo 100 g sirovog karfiola zadovoljava više od polovine dnevnih potreba za vitaminom C i više od četvrtine potreba za folatom.

Vitamin C odlična je preventiva u periodu širenja gripa, a folat pomaže dobrom raspoloženju i zdravlju srca.
Ako ne volite karfiol, verovatno još niste našli svoj omiljeni recept.
Možda bi vam se svidelo da napravite pire, potaž ili ga zapečete u rerni.
Karfiol se pojavio u Evropi u srednjem veku, a danas se uzgaja širom sveta. Ipak, najpopularniji je u Italiji.
Osim belog, postoje novije sorte: atraktivne zelena i ljubičasta.

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem