ORIGANO I CIMET SKIDAJU KILOGRAME

U hladnijim danima na naše trpeze dolaze i masnija i kaloričnija jela, pa se odmah s proleća bacamo na razne dijete i detoks tretmane da se spremimo za leto. Sada je pravo vreme da u hranu ubacite začine i biljke koji pomažu da skinete nakupljene kilograme ili da sprečite njihov povratak.

Pospite malo origana na jela, kad god imate priliku ili ga dodajte u svoj jutarnji šejk za dodatnu energiju.
Vaše omiljene mešavine začina ne samo da poboljšavaju ukus vaših kulinarskih ostvarenja, već uveliko mogu smanjiti obim vašeg struka.
Istraživanja su dokazala da dodavanje začina jelima značajno snižava nivo glukoze i insulina, kao i lipida.
Začini u jelima, takođe, mogu da smanje negativni utcaj masti u organizmu. Ako u masna jela dodamo začine smanjićemo trigliceride za skoro 30 odsto u poređenju sa jelima koji sadrže samo najosnovnije začine kao što su so i biber. Najbolji mogući miks začina koji možete dodati u vaša jela su ruzmarin, origano, cimet, kurkuma, crni biber, mlevena paprika i beli luk u prahu. Ova mešavina je toliko moćna da sprečava oštećenje tkiva koje može uzrokovati visok nivo šećera u krvi.

Đumbir je nezaobilazan začin kada je o zdravlju reč. Pored toga što je odličan za stomačne probleme i mučninu, dokazano je da đumbir može smanjiti bol u mišićima uzrokovan vežbanjem za 25 odsto.

Sasvim malo cimeta u jutarnjem šejku može doneti značajne rezultate u balansiranju nivoa insulina, jer je dokazano da cimet tera mišiće i jetru da bolje reaguju na insulin. Na taj način pospešuje se i gubljenje kilograma. Bolji odgovor na insulin znači bolji balans šećera, samim tim i manje insulina u oragnizmu. Cimet je sjajna prevencija i za mnoga kancerogena i kardiovaskularna obolenja, povišenog holesterola i triglicerida.
Pola kašičice cimeta dnevno, 40 dana samnjiće šećer u krvi za 29, a holesterol za 26 odsto.

Ako želite da ubrzate proces topljenja masnih naslaga, kurkuma je pravo rešenje. Dokazano je da kurkumin ubrzava metabolizam i gubitak kilograma. To ne znači da nas ovaj začin zasiti pa uzimamo manje hrane, već podstiče bolju akumulaciju masnoća i njihovo brže sagorevanje. Kurkumin povećava uticaj ključnih enzima koji su povezani sa mastima pa uprkos dijetama, manje masnoća ostaje na telu.