DUG ŽIVOT UZ HOBIJE I UMERENO KONZUMIRANJE KAFE, DIJETA NIJE KLJUČNA

03.04.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 474 | Autor: | 0

Navike devedesetogodišnjaka ruše mitove o zdravoj hrani i dugovečnosti


Zdrava ishrana i pravilna dijeta nisu ključne za dugovečnost.
Hobiji i umereno konzumiranje kafe i alkohola produžuju život, dijeta nije ključna, sugerišu rezultati američko istraživanja koje prati 1.600 ljudi od 2003. godine. Navike sadašnjih devedesetogodišnjaka ruše mitove o dugovečnosti i pravilnoj ishrani.

Otkriveno je da svi redovno konzumiraju kafu i alkohol i da osobe koje su gojazne u 70. godini bez problema mogu doživeti 90. Ovo dokazuje da dijeta nije ključna za dug život.

Ukoliko pitate stariju osobu koja je tajna dugog života, vrlo je verovatno da ćete dobiti neki zabavan odgovor, a ne konkretnu činjenicu. Ipak, svako ima nešto što smatra zaslužnim za dug život.

Učesnici ovog istraživanja posećivali su doktora dva puta godišnje od 2003. godine i prilikom poseta su odgovarali na pitanja o zdravlju i stilu života. Takođe su obavljali niz fizičkih i neuroloških testova.

Istraživanje je pokazalo da konzumiranje minimalno dve čaše alkohola smanjuje šanse od rane smrti za 18 posto.

"Nemamo objašnjenje za ove rezultate, ali čvrsto verujem da umereno konzumiranje alkohola može produžiti životni vek", kazala je Klaudja Kavas koja je bila vođa istraživanja.

Kroz istraživanje je dokazano i da konzumiranje dve šolje kafe dnevno smanjuje šanse od prerane smrti za deset posto.

Naučnici su dokazali i da dijeta nije ključna za dug životni vek, ali su preporučili vežbanje od 15 do 45 minuta dnevno, jer ono smanjuje šanse od prerane smrti za 11 posto. Ljudi koji imaju hobi na koji "troše" minimalno dva sata dnevno smanjuju rizik od prerane smrti za 21 posto.

U istraživanju je naglašeno da imati 90 godina ne mora značiti da ćete živeti zdrav i normalan život, i da 40 posto osoba koje imaju više od 90 godina boluju od demencije, dok bar 80% njih ima neki oblik disabiliteta.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net