UKUSNA I SOČNA TERAPIJA ZA PROLEĆNI UMOR

23.04.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 243 | Autor: | 0

Pobedite sindrom prolećnog umora uz maslačak, celer, praziluk ili spanać


Sindrom prolećnog umora predstavlja skup fizioloških i psiholoških tegoba koje u mnogo čemu narušavaju kvalitet života. Kako ga pobediti i stati mu na put?

Maslačak protiv prolećnog umora
Maslačak je jedna od najzdravijih biljaka na našem geograskom području. Jestivi su svi delovi biljke: salata od maslačka i sok od listova i korena prava su riznica vitamina A, C i B grupe. U njima se nalazi i mnoštvo minerala - gvožđa, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, mangana, cinka, bakra. Zahvaljujući flavonidima, ovaj prelep žuti cvet izvanredan je antioksidans. Prednosti za zdravlje su višestruke: Ubrzava „uspavani” metabolizam, a zahvaljujući visokom sadržaju biljnih vlakana, podstiče varenje. Obnavlja jetru, čisti bubrege (izvanredan je diuretik), pa je odličan izbor za prolećnu detoks dijetu.

Celer budi iz prolećne letargije
Bilo da se konzumira specijalno uzgajana vrsta sa razvijenom stabljikom i listovima, ili kao „običan” celer - sa njim nema greške. Ova biljka je idealna za prolećno buđenje iz letargije. Pošto je celer alkalan, pomaže u neutralisanju kiselosti organizma. Jača imunitet, podstiče probavu i ima snažno diuretičko, detoksilaciono i antistresno dejstvo. Sadrži veliku količinu vitamina A, C, E i K, kao i snažne antioksidanse beta karoten, zeksantin, lutein i kumarin. Celer se konzumira svež, u obliku salate i soka, ili se dodaje u variva i supe.

Ništa bez spanaća
Sadrži gvožđe, kalijum, kalcijum, mangan, fosfor, omega 3 masne kiseline. Za prolećni umor vitamini su jako važni, a spanać njima obiluje - prisutni su u velikoj meri A, B1, B2, B6, B9, C, K i E. Zahvaljujući visokom sadržaju dragocenih vlakana poboljšava probavu. Obezbeđuje neophodnu energiju, jača mišiće i kosti, te pozitivno utiče na probavni trakt. Pošto u svom sastavu ima dosta oksalata, ne preporučuje se bubrežnim bolesnicima. Naime, možete ga jesti, ali ne suviše često.

Praziluk vraća energiju
Po nutritivnom sastavu sličan je belom i crvenom luku, ali znatno blažeg ukusa. Bogat je belančevinama i beta karotenom. Ovo povrće dostupno je cele zime. Dragocen je izvor vitamina B6 (piridoksina) i B9 (folne kiseline), koji pozitivno deluju na nerve. Prava je riznica vitamina C, koji podiže imunitet i otklanja tromost i malaksalost. Praziluk je prava riznica mangana, gvožđa i kalcijuma. Ipak, ono što ga najviše preporučuje jesu eterična ulja, sumpor i vlakna, koji podstiču varenje, čiste jetru, bubrege.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net