DIJETA STJUARDESA

02.05.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 522 | Autor: | 0

Vitak struk i zategnuto telo za samo 4 dana


Želite da za brzo izgubite nekoliko kilograma bez puno odricanja? Preporučujemo dijetu stjuardesa.
Nije tajna da ove dame moraju da budu vitke kako bi uopšte ušle u uži izbor i dobile posao, ali moraju takve i da ostanu. Ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga.
Posle odmora i opuštanja, pred povratak na posao, one četiri dana provode na posebnom režimu ishrane, koji im pomaže da se brzo vrate u formu.
Osim što daje brze rezultate, ova dijeta je pritom i zdrava i laka za praćenje.
Prvi dan
Doručak: Ovsena kaša pripremljena sa vrućom vodom, bez putera i mleka, šolja čaja sa kašičicom šećera (opciono).
Ručak: Salata od bilo kojeg svežeg povrća, blago posoljena pileća supa, 100 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 200 g bilo koje ribe, tri grančice svežeg peršuna.
Drugi dan
Doručak: 1 jabuka, 1 čaša soka od jabuke.
Ručak: 200 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 90 g niskomasnog sira.
Treći dan
Doručak: Bilo koja voćka i 100 ml jogurta.
Ručak: 100 g ribe, 1 avokado, list zelene salate.
Večera: 200 g kaše od heljde, bez ulja i šećera.
Četvrti dan
Doručak: 200 ml jogurta, šolja čaja.
Ručak: 1 paradajz, 200 g kuvane ribe.
Večera: 250 g krompir pirea.
Tokom ove dijete preporučuje se da pijete dosta mineralne vode. Maksimalno dva dana smete da popijete kafu, i to bez šećera.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net