PIGMENTI VOĆA I POVRĆA DELUJU NA TELO I PSIHU

20.05.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 269 | Autor: | 0

Crveno štiti od raka, zeleno jača imunitet, ljubičasto prija srcu

Hrana se ne vrednuje samo po makronutrijentima i vitaminima koje sadrži, već i po svojoj boji.

Crveno štiti od raka i podstiče aktivnost
Crvene sorte voća i povrća: paradajz, paprika, malina, jagoda, višnja i jabuka - zahvaljujući crvenim biljnim pigmentima karotenoidima, posebno likopenu - snažni su antioksidansi.
Osim toga, crveno voće i povrće snižava holesterol i podstiče protok krvi, smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih sudova.
Ono podstiče razmenu materija, štiti vezivno tkivo i deluje protivupalno, utiče na zdravlje prostate i štiti kožu oštećenu sunčanjem.
Crvena boja je dobra za ljude koji pate od anemije, kao i za one kojima je uvek hladno.
Crveno voće i povrće jača imunitet, poboljšava varenje i čisti organizam od toksina.
Crvena hrana sadrži i gvožđe potrebno za formiranje crvenih krvnih zrnaca i osigurava energiju u ćelijama. Crvena hrana je bogata vitaminom C.

Zeleno jača imunitet
Zeleno voće i povrće obiluju zelenim hlorofilom, koji štiti od kancerogenih oboljenja i folnom kiselinom koja je važna za rast i regeneraciju ćelija. Zato je ovo voće i povrće važno u ishrani trudnica.
Zeleno voće i povrće jača imunitet, pozitivno deluje na funkcionisanje žlezda, smanjuje upalne procese i pogoduje zdravlju probavnih organa. Pozitivno deluje na našu psihu, smiruje, opušta i smanjuje nervozu i razdražljivost.

Ljubičasto štiti srce i smiruje
Ljubičaste i plave voća i povrća ne samo da su snažni antioksidanti već snižavaju holesterol i krvni pritisak, podstiču protok krvi i funkciju krvnih kapilara i značajno štite od bolesti srca i krvotoka. Deluju antibakterijski i protivupalno, podstiču proizvodnju insulina u krvi i smanjuju izlučivanje histamina.
Brojna istraživanja su potvrdila: što je hrana tamnija i zagasitija, to sadrži više antioksidanasa.
Namirnice poput patlidžana, crvenog kupusa, šljiva, smokvi, grožđa, borovnica i cvekle smanjuju upalne procese i oksidantni stres u organizmu, a to znači da neutrališu štetno delovanje slobodnih radikala. Ove namirnice zaštitnici su zdravlja kardiovaskularnog i probavnog sistema, a pridonose i mladolikom izgledu.

Narandžasto štiti od štetnog UV zračenja i depresije
Narandžasto, ali i žuto voće i povrće: šargarepa, pomorandža, ananas, bundeva, breskva, žute paprike, kruške i jabuke, obiluju karotenoidima, posebno beta karotenom. Osim što štite organizam od razornog delovanja slobodnih radikala i zloćudnih oboljenja, jačaju imunološki sistem i štite kožu od štetnog uticaja UV zračenja, a organizam od infarkta. Štite kožu od prevremenog starenja.
Narandžasto voće i povrće svojom vedrom bojom deluje protiv depresije, osnažuje nerve i pomaže da se vrati narušena emocionalna ravnoteža, a žuto pogoduje mišljenju i koncentraciji, pa se preporučuje pre ispita.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net