SMIRENJE IZ KUHINJE

05.07.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 194 | Autor: | 0

Prirodni antidepresivi nalaze se u kuhinji!


Prirodni antidepresivi nalaze se u frižideru, prva pomoć mogu da budu jabuke, bademi, orasi, ljuta paprika...

Mnoge namirnice i napici smatraju se prirodnim antidepresivima. Evo nekih. Možda će vas iznenaditi da ono što imate u frižideru i koistite svaki dan može biti blagotvorno za živce.

Jabuka je izvor antioksidanasa koji doprinose dobrom funkcionisanju mozga, kao i stvaranju neurotransmitera kakav je dopamin. On će nam pomoći da na život gledamo sa vedrije
strane.
Popijte čašu soka od pomorandže u koji ste dodali dve kašike meda i malo muškatnog oraha.

Napravite salatu od rendanog crnog luka i seckanog celera.

Potopite 15 badema i ostavite ih preko noći. Oljuštite ih, sameljite, dodajte kašičicu muškatnog oraščića i malo đumbira. Uzmite pre spavanja.

Zelena salata i malo maslinovog ulja su odlična kombinacija protiv stresa.

Ovas - nivo šećera u krvi može biti povezan sa depresijom. Ovas je na sreću namirnica koja pomaže da se održi nivo glukoze u organizmu. Uz to ova žitarica doprinosi smanjenju stresa i poboljšanju emocionalnog blagostanja.

Orasi i drugo koštunjavo voće sadrži velike količine omega 3 masnih kiselina, neophodnih za funkcionisanje mozga. Pokazalo se da nedostatak ovih kiselina može prouzrokovati depresiju. Orasi su dakle vaš saveznik za zdrav razum, zdravo srce i dobro raspoloženje. Uz blagi čaj za smirenje su pun pogodak.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h
    nedeljom 9h-14h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 9h-18h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net