DA LI ZNATE DA SE ODMARATE?

02.08.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 383 | Autor: | 0

Opšte pravilo dobrog odmora može se svesti na samo jednu reč: promena

Otisli ste na odmor, a vratili se još umorniji? Odmaranje je veština. Da li znate da se odmarate?
Opšta bezvoljnost, klonulost, malodušnost i slični simptomi koje ljudi često sebi dijagnostikuju kao tešku depresiju, mogu biti samo posledicom umora.
Umornom čoveku (kojem se inače može skakati po glavi) dovoljno je pokazati prst a on će skočiti da ga odgrize. Umor, zato, ne treba potcenjivati, nego ga treba lečiti.
Odmorom.
Boljeg leka nema, ali da bi njegovo delovanje bilo što delotvornije, treba propisati sebi pravu vrstu i dozu.
Ona, kao i kod svakog drugog leka, zavisi od godina i kilograma, ali najvažniji je - uzrok obolevanja.
Opšte pravilo se može svesti na samo jednu reč: promena. Ako se ikako može, treba promeniti okolinu, otputovati bilo gde, čak i po cenu eventualnog maltretiranja u putu. Razliku, između osećaja odmora, zna svako ko je probao i varijantu mrcvarenje i varijantu ostanak u mestu stalnog boravka.
Onaj ko rano ustaje, jedva čeka odmor da bi se dobro naspavao. Kad se za to napokon pruži prilika - ceo dan se, nakon dugog spavanja, mrzovoljno vuče.

Setimo se samo male dece koja se bude usred noći i već su spremna na akciju - na užas roditelja koji su pospani čim vide koliko je sati. Spavajmo, dakle, osluškujući kucanje svog organizma, a ne sata.

Zatim, onaj ko je npr. na svom radnom mestu neumoljivo okružen ljudima (u prodavnici, iza šaltera, u domu zdravlja, školi), bolje će se odmoriti na mestu bez puno vreve i gužve, baveći se sobom i najužom okolinom.

S druge strane, onaj ko je cele godine zatvoren u kancelariji, treblo bi sebi da, barem na odmoru, priušti malo više dinamike nego što je nudi jutarnja kafa s kolegama.

Ljudi kojima je uobičajen posao fizički zahtevan, odmaraće se više ili manje pasivno - spavati, izležavati se, baviti se lakšim aktivnostima i rekreacijom. Nasuprot tome, onaj ko se umorio intelektualnim radom, ali i onaj ko ima probleme koji ga duže muče, može svoj odmor da započne velikim spremanjem, farbanjem drvenarije, krečenjem...

Tagovi:

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 9h-20h
    subotom i nedeljom: 9h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem