VREME KADA UZIMATE OBROK VAŽNO JE ZA SRCE

Vreme kada uzimate obrok važno je za srce, jer su peskakanje doručka i večera u kasnim satima povezani s lošijim oporavkom i povećanim rizikom od smrti nakon infarkta.

Ukoliko ne vodite računa o vremenu obroka tokom dana, postoji mogućnost da ćete na taj način smanjiti šanse da preživite srčani udar. Konkretno, preskakanje doručka i večera u kasnim satima povezani su s lošijim oporavkom i povećanim rizikom od smrti.
"Naše istraživanje pokazuje da su preskakanje doručka i kasna večera povezani s lošijim ishodima nakon srčanog udara, a ako osoba ima i druge loše navike, samo će pogoršati situaciju. Ljudi koji rade do večeri mogu doći u iskušenje da kasno i večeraju, a zatim ujutro ne budu gladni", rekao je autor studije Markos Minikusi.

Studija je obuhvatila 113 pacijenata na Odeljenju koronarne intenzivne nege, koji su imali srčani udar, prosečnog doba 60 godina, i koji su odgovarali na pitanja o prehrambenim navikama.

Pacijenti koji su imali običaj da "preskoče" doručak i obrok su jeli u kasnim večernjim satima, imali su četiri do pet puta veći rizik od smrti, drugog srčanog udara ili bola u grudima u roku od 30 dana nakon izlaska iz bolnice.

Obrazac preskakanja doručka definisan je kao praksa da se ništa ne jede pre ručka, osim konzumiranja pića poput kafe i vode, najmanje tri puta nedeljno, dok je obrazac kasne večere definisan kao obrok u roku od dva sata pre spavanja barem tri puta nedeljno.

Od ljudi ispitanih u studiji, 58 posto nije doručkovalo, 51 posto je večeru uzimalo kasno, a 41 posto nije doručkovalo a večeralo je kasno.

Studija se, ipak, zasniva na nedovoljno ispitanim tezama, a ne uzročno-posledičnim vezama između načina ishrane i srčanih ishoda. Istraživanje je objavljeno u European Journal of Preventive Cardiology.

Prethodne studije otkrile su da će ljudi koji preskaču doručak i koji kasno večeraju verovatno imati i druge nezdrave navike, poput pušenja i slabe telesne aktivnosti.