HODANJEM DO VITKE LINIJE

05.10.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 269 | Autor: | 0

Džesika Simpson za 6 meseci smršala preko 40 kilograma i to bez dijete


Američka glumica i pevačica Džesika Simpson je u martu rodila treće dete, ćerku Birdi Mej.
Od tada joj se izgled značajno promenio. Uspela je da za 6 meseci skine 45 kilograma.
Njen trener Harli Pasternak, koji joj je pomogao i kod prethodnih trudnoća da vrati staru kilažu, otkrio je da je ona u trećoj trudnoći imala preko 100 kilograma. U konsultacijama sa doktorom napravili su plan da Džesiki pomognu da smrša i ponovo bude u formi i dobrog zdravlja.
Iako 39-godišnja zvezda nije zagovornik ekstremnih i iscrpljujućih dijeta, rezultati nisu izostali.
Za razliku od drugih poznatih ličnosti koje se odlučuju za intenzivne treninge i boks, Džesikin režim je podrazumevao hodanje, i to čak 14.000 koraka dnevno. Sve je to bio proces koji je trajao.
Prvo su sačekali da se Džesika u potpunosti oporavi od porođaja i započeli su vežbanje sa 6.000 koraka dnevno. Uveli su i neke male promene u ishrani kako bi sprečili nagomilavanje novih kilograma. Jela je lagane proteine i povrće tokom dana, tri obroka dnevno, sa dve užine kao što je šaka badema.
Džesika je počela više da šeta sa svojom porodicom, ali i da hoda na traci dok gleda omiljenu seriju kod kuće. Tek kada je dostigla određenu spremnost i dobila dozvolu lekara, ona je počela da radi intenzivnije treninge za celo telo. Ona i trener su pratili njen napredak, a na svakom treningu su se fokusirali na novu grupu mišića.


Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net