NAR - SAVEZNIK ŽENSKOG ZDRAVLJA

06.11.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 248 | Autor: | 0

Čaša soka od nara na dan tera tegobe menopauze: promena raspoloženja, valunga, smanjene gustine kostiju...

Žene koje osećaju tegobe predmenopauze ili postmenopauze, poput promena raspoloženja, valunga, smanjene gustine kostiju, svakako bi trebalo na dnevnoj bazi da piju sok od nara!
Ako ste i vi u toj grupi, što češće posegnite za malim crvenim zrnima sočnog nara, bilo da ih konzumirate sirove i cele ili u obliku soka ili pak ekstrakta.

Kako vam sve nar može pomoći kod tegoba menopauze:
1. Podiže raspoloženje i ublažava depresivna stanja
Japanska istraživanja sprovedena 2004. godine ukazuju na to da ekstrakt nara može pomoći ženama kod promena raspoloženja, kao i kod depresije, tako što snižava indikatore depresije.
Konzumirajte nar naročito ako ste skloni negativnim mislima i lošem raspoloženju uzrokovanom hormonskim oscilacijama i promenama.

2. Smanjuje rizik od karcinoma dojke
Laboratorijske studije su pokazale da biljni pigmenti antocijanidini i flavonoidi i uljne komponente prisutne u naru, mogu da smanje rizik od pojave raka dojke.
Nar prirodno povećava nivo estrogena u telu ako ga ima ispod granice ili blokira stvaranje estrogena ako ga u organizmu već ima previše.
Studija iz 2011. godine, objavljena u časopisu "The Journal of Nutritional Biochemistry", pokazala je da ekstrakt nara deluje snažnije od lekova estradiola i tamoksifena.
Nar smanjuje rizik od estrogenom uzrokovane pojave raka dojke.

3. Štiti od osteoporoze i ublažava valunge
Tokom menopauze kod žena se prirodno smanjuje gustina kostiju i dolazi do pojave osteoporoze.
Studija iz 2004. godine pokazala je da se smanjena gustina kostiju može vratiti na prirodnu uz pomoć ekstrakta dobijenog iz soka i semenki nara.
Nar takođe sadrži fitoestrogen 17-alfa-estradiol, koji u kombinaciji s drugim materijama iz nara deluje protiv neprijatnih valunga i znojenja.

4. Jača srce i smanjuje rizik od koronarne bolesti
Konzumacijom samo jedne čaše soka od nara na dan, možete uveliko zaštititi zdravlje svog srca.
Nar pomaže da se snizi krvni pritisak i smanji oksidacija LDL holesterola, kao i nakupljanje štetnog plaka u karotidnoj arteriji za 29 posto.
Dobra vest je i ta da sok od nara razređuje krv i na taj način smanjuje rizik od stvaranja opasnih krvnih ugrušaka.

5. Vitamin C

Ukoliko konzumirate 200 ml soka od nara dnevno, snabdećete organizam s čak 40% dnevno preporučene doze vitamina C, kao i s vitaminima A i E i folnom kiselinom.
Nar sadrži više antioksidansa nego većina drugog voća, uključujući i brusnice i borovnice i njima obiluje više nego popularni zeleni čaj i crno vino.



Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net