CELER OBARA HOLESTEROL I PRITISAK

Celer je pun vode, minerala, vitamina i vlakana, ali ima malo kalorija. Doručak od celera i jogurta snižava nivo šećera, sok ublažava upalu grla, čaj je odličan diuretik.

Užina za mršavljenje

Grickanje celera između obroka podstiče mršavljenje, a ujedno će vas smiriti ako ste pod stresom zahvaljujući magnezijumu i eteričnim uljima koji umiruju nervni sistem. Celer takođe sadrži sastojke koji smanjuju loš holesterol i time ujedno utiče na smanjenje previsokog krvnog pritiska.

Salata kao diuretik
Zahvaljujući diuretičkim svojstvima, celer se preporučuje osobama koje imaju mokraćne ili žučne kamenove. Kako biste postigli željeni učinak, uzmite koren celera, izrendajte i dodajte mu dodajte renadanu jabuku. Sastojke dobro izmešajte i uzimajte po kašičicu nekoliko puta dnevno. Možete dodati kašiku meda ili samlevenih orašastih plodova.

Čaj za iskašljavanje
Za pripremu čaja potrebno je 50 grama svežeg ili 30 grama osušenog korena celera i litar vode. Prokuvajte vodu i prelijte preko celera, ostavite da stoji poklopljeno, a kad se ohladi, procedite. Pijte nekoliko puta na dan po šoljicu čaja kako biste ublažili iritaciju disajnih organa kod napada astme ili bronhitisa.

Sok protiv holesterola
Uz pomoć sokovnika napravite svež sok od 250 grama korena celera i njegovih stabljika, i dodajte malo lišća, ali ne preterujte sa lišćem da sok ne bude previše gorak. Sok možete piti ili ga koristiti za ispiranje usta i grla ako ste promukli ili prehlađeni. Napitak se koristi i u ranoj fazi reumatizma, gihta ili za regulisanja menstrualnog ciklusa. Za smanjenje holesterola treba biti uporan i piti sok redovno tokom najmanje dva meseca.

Doručak za snižavanje šećera
Uzmite nekoliko stabljika celera s lišćem i pola litra kiselog mleka, jogurta ili kefira. Sitno iseckajte celer i pomešajte ga sa odabranim fermentisanim mlečnim proizvodom po izboru. Uzmite nekoliko kašika svako jutro pre doručka tokom više meseci.