PRIRODNA REŠENJA ZA NEDOSTATAK ESTROGENA

Nizak nivo estrogena može izazvati zdravstvene probleme kao što su depresija, anksioznost, gojenje i druge fizičke i psihičke smetnje... Pomozite sebi promenom navika. Redovno koristite prirodne izvore estrogena: žalfiju, sladić, origano, pasulj, šargarepu...

Postoji mnogo biljnih lekova koji su se pokazali efekasnim u podizanju nivoa estrogena u telu. To mogu biti same biljke ili biljni dodaci u ishrani. Neki suplementi umesto da povećavaju nivo estrogena, zamenjuju ga. Tako telo postaje otporno na estrogen i ponekad ga može odbaciti. Zato je uvek sigurnije koristiti biljke u prirodnom obliku jer ćete stimulisati hipofizu da proizvodi više estrogena, umesto da ga smanjuje. Neke od najboljih biljaka koje možete da koristite za to su: žalfija, sladić i origano.

U mnogo slučajeva ishrana žene je odgovorna za manjak estrogena u telu. Zato je za poboljšanje nivoa estrogena važno da žena uzima hranu koja će povećati njegovu proizvodnju. Neke od sledećih namirnica imaju tu mogućnost:

Voće: jabuke, višnje, urme, šljiva, nar.
Povrće: pasulj, cvekla, šargarepa, celer, patlidžan, sočivo, grašak, krompir, paradajz.
Žitarice: ječam, braon pirinač, ovas, pšenica.
Semenke: alfalfa, laneno seme, seme od bundeve, susam, suncokret.
Osim lekova, doktor može preporučiti i hormonsku terapiju. Ali ova mogućnost je rezervisana samo u ekstremnim slučajevima i kod onih kod kojih se druge vrste lečenja nisu pokazale uspešnim.