MIRAN SAN UZ SOK OD VIŠNJE, ČAJEVI OD LAVANDE, KAMILICE I MATIČNJAKA

05.12.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 704 | Autor: | 0

Pet napitaka koja će vam pomoći da lako i brzo zaspite

Pet napitaka koja će vam pomoći da lako i brzo zaspite prave se od kurkume, lavande, kamilice, matičnjaka ili višnje.

Pripremaju se brzo, prirodni su i obećavaju miran i dubok san.

Sok od višanja
Prirodni sok od višanja odličan je za dobar san, jer sadrži triptofan i melatonin. Triptofan je aminokiselina koja pomaže stvaranju hormona radosti, serotonina. Zauzvrat, melatonin je regulator sna u našem telu i zavisi od serotonina. Ako ne možete da spavate, redovno pijte sveže ceđeni sok pola sata pre spavanja.

Zlatno mleko
Ovo piće pravi se od mleka, kurkume i meda, a uzima se ne samo za dobar san, već i za opšte poboljšanje stanja organizma.
Sastojci
1 šolja biljnog mleka (soja, bademovo, kokosovo ili drugo);
1 kašika mlevene kurkume;
1 kašika kokosovog ulja
1 kašika meda;
½ kašičice mlevenog muskatnog oraščića
Stavite kokosovo ulje u posudu i zagrejte.Dodajte kurkumu i mleko. Sve vreme mešajte. Kada počne da ključa - sklonite ga sa vatre i ostavite da se malo ohladi.

Čaj od matičnjaka
Matičnjak zajedno sa nanom od davnina se koristi kao sedativ, za ublažavanje anksioznosti i kao sredstvo za spavanje. Prelijte nekoliko grančica matičnjaka kipućom vodom, pustite da odstoji 15 minuta i popijte. Dobar je i sa medom.

Čaj od lavande
Čaj od lavande pomaže u smanjenju hormona stresa, umiruje mozak i povećava proizvodnju dopamina. Da biste napravili čaj, 2 kašike svežih ili osušenih cvetova lavande prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji što duže, to je bogatiji ukus i jača aroma.

Čaj od kamilice
Ovo je najpoznatiji i najpopularnije sredstvo protiv stresa i za normalizaciju sna. Čaj od kamilice popijete najkasnije 2 sata pre spavanja.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem