SUVE ŠLJIVE: ZA ENERGIJU, LEPOTU, IMUNITET, PROTIV DEPRESIJE

07.12.2019 | AKTUELNO | Pregleda: 520 | Autor: | 0

Suva šljiva idealan je dodatak kompotu, kašama, jelima sa mesom i desertima

Suva šljiva idealan je dodatak kompotu, kašama, jelima sa mesom i desertima. Šljiva je bila jedna od prvih voćki koja je podvrnuta procesu sušenja. Veoma je ukusna, ali je i korisna, posebno na hladnoći, kada je asortiman svežeg voća ograničen.

Suve šljive nisu manje zdrave od svežih šljiva, a istovremeno su dostupne tokom čitave godine. Mogu se koristiti i kao dodatak jelima od mesa i povrća. Suve šljive imaju 231 kcal na 100 g. To je oko 10 plodova sa košticom.
Šljive sadrže kalcijum, fosfor, magnezijum, jod, cink, bakar, biljna vlakna i organske kiseline. Bogate su kalijumom - jedan i po puta više u suvim šljivama nego u bananama, a sadrže i vitamine B, E, PP i provitamin A.

Za energiju
U zimskim danima češće želimo da spavamo nego da budemo budni. Šljive sadrže glukozu, saharozu i fruktozu - šećere su odgovorne za energiju, aktivnost i tonus. Stoga je ovo sušeno voće dobro jesti ujutru.Odličan su dodatak kašama i muslijima.

Kod depresije
Za stabilnost nervnog sistema potrebni su vitamini grupe B koji su sadržani u šljivama. U stara vremena suve šljive su se smatrale vrlo efikasnim lekom protiv stresa i depresije.

Za imunitet
Suve šljive odličan su saveznik u borbi sa sa bakterijama i virusima Da biste ojačali imuni sistem, preporučuje se da svakog dna jedete 2-3 šljive.

Zbog lepote
Šljive sadrže veliku količinu antioksidanasa koji usporavaju proces starenja i sprečavaju pojavu bora, staračkih pega, osipa i iritacija. Uz to, suve šljive sadrže vitamine koji blagotvorno utiču na boju i elastičnost kože.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem