TRODNEVNA DIJETA SA AVOKADOM

08.01.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 436 | Autor: | 0

Idealna dijeta za dane posle praznika, pomaže da se izgubi težina u kratkom vremenskom periodu

Plod avokada zdravo je rešenje za gubljenje viška kilograma, a trodnevna dijeta pravi je izbor za mršavljenje u kratkom vremenskom periodu

Ovo je brza detoks dijeta i ne bi trebalo da traje dugo, maksimalno tri dana. Preporučuje se da dijet sa avokadom kombinujete sa treninzima.
Prvi dan
Rano ujutro (na prazan stomak): čaša tople vode sa limunom.
Doručak: salata od zelenog povrća, paradajza, krastavca i 1/2 avokada sa kašikom maslinovog ulja, bareno jaje, kafa.
Užina: 1 mandarina + 30 g oraha.
Ručak: testenina sa ćuretinom (100 g) i sosom od paradajza, salata od rukole sa 1/2 avokada i 1 krastavac.
Večera: 1/2 avokada i grilovano povrće.
Drugi dan
Rano ujutro (na prazan stomak): čaša tople vode sa limunom.
Doručak: palačinke od heljde, 1 kašika meda, peršun, 1/2 jabuke, kafa ili šolja zelenog čaja.
Užina: tost namazom od avokada (izgnječenu polovinu avokada začiniti limunom i peršunom), 1 šolja zelenog čaja.
Ručak: salata od tunjevine sa 1/2 avokada, paradajzom, krastavcima, ljubičastim kupusom i sokom od limete.
Večera: 150 g piletine na žaru i 150 g povrća, 100 g avokada.
Treći dan
Rano ujutro (na prazan stomak): čaša tople vode sa limunom.
Doručak: tost od integralnog hleba sa namazom od avokada, jabuka, kafa ili zeleni čaj.
Užina: pečena jabuka sa sirom i 20 g orašastih plodova
Ručak: 100 g kuvane heljde, povrće sa avokadom i začinskim biljem.
Večera: 100 g ribe, 200 g pečenog povrća.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem