REŠENJA ZA MAMURLUK: LIMUN, ĐUMBIR, BANANA I NANA

Voda

Telo dehidrira od alkohola, tako da je vaš najbolji prijatelj voda. Nekoliko čaša vode trebalo bi da suzbije glavobolju.

Voćni sokovi
Nakon previše alkohola, šećer u krvi drastičnio opadne i izazove neprijatne simptome mamurluka.
Pokušajte da voćnim sokovima nadoknadite šećer. Jabuka i borovnica su bolje od pomorandže, jer su manje kisele i bolje će prijati osetljivom stomaku.

Kiseli krastavci
Alkohol oduzima telu vitamine, minerale i so. Kiseli krastavčići bogati su vitaminima A i K, kalcijumom, kalijumom i magnezijumom, pa iako zvuči čudno, nekoliko krastavčića će vam stvarno pomoći da pregurate najgori deo jutra.

Tunjevina
Hrana bogata mineralima kao što je tunjevina, sjajna je za snabdevanje tela nuitrijentima.

Banana
Manjak kalijuma u organizmu čini da se osećate umorno, imate vrtoglavicu i mučninu. Grickanje banane koja je bogata kalijumom, može da olakša mamurluka.

Integralan hleb
Ugleni hidrati sjajni su za suzbijanje jutarnje gladi posle celovečernjeg opijanja.
Hleb od celog zrna izvor je B vitamina, ali i zasićenih kiselina koje su potrebne telu i pomažu jetri da se oporavi.

Orasi
O ovome mislite noć ranije. Grickajte orahe dok pijete, možda izbegnete mamurluk.
Orah je pun proteina, vitamina E i drugih hranljivih sastojaka.

Čaj od nane
Čaj poboljšava probavu i ubrzava proces detoksikacije, čime se izbacuju otrovi iz organizma, kao i tenzija i nadutost koju osećate u stomaku.

Đumbir
Pored toga što je odličan oksidans, đumbir pomaže i kod mučnine tako što smiruje želudac. Iseckajte malo đumbira u obrok ili stavite malo đumbira u čaj i biće vam bolje.

Limeta
Kao i limun, limeta vrlo brzo može da reši problem mamurluka.
Dodajte dve kašičice svežeg soka od limete i kašičicu meda u litar vode i pijte polako kada se probudite. Osetićete se osveženo i regenerisano.