OČISTITE PLAK SA ZIDOVA ARTERIJA

17.01.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 1698 | Autor: | 0

Ateroskleroza predstavlja zakrčenje arterija i krvnih sudova i uzrokuje brojne kardiovaskularne smetnje. Šta da jedete kako biste očistili plak sa zidova arterija?


Koja hrana najbolje očisti krvne sudove?
Meso je dozvoljeno, ali ga ne treba koristiti češće do tri puta nedeljno, i to piletinu i ćuretinu bez kožice. Uvek ga kuvajte, dinstajte i pecite u sopstvenom soku. Spremajte ribu pečenu u foliji ili na grilu. Jaja jedite kuvana, dva-tri komada nedeljno. Mlečne proizvode ne treba da izbegavate, ali smanjite njihovu upotrebu. Prednost dati jogurtu, kefiru i kiselom mleku s manje masti. Jedite voće i povrće svaki dan. Jedite integralni pirinač, ovas, raž, proso, speltu, hleb od integralnog brašna, pasulj, sočivo.
U jelovnik uključite seme suncokreta, bundeve, lana, susama, orahe, lešnike, bademe, hladno ceđena biljna ulja. Najbolje ih je jesti svakodnevno. Hranu kuvajte u vodi, tj. pripremajte ih bez masti. Pre serviranja jelo se može preliti nekim hladno ceđenim uljem.

Prirodna pomoć
Jedite po tri stotine grama jabuka svaki dan u toku pola godine.

Beli luk skida masne naslage i čini krvne sudove elastičnim. Treba ga jesti u sirovom stanju ili koristiti kapi od belog luka. Ako ga vaš želudac ne podnosi, osim tinkture, probajte sa perilcama i dražejima.

Moćna čajna mešavina
Pomešajte jednake delove korena maslačka, trave kičice, lista crne ribizle i lista šumske jagode. Pripremite uvarak i pijte ga ujutru pre jela. Ovaj napitak doprinosi opštem poboljšanju organizma.

Med i rotkva su savršen izbor
Dobro operite rotkvu, izdubite je, stavite u udubljenje med i pokrijte komadićem rotkve. Ostavite da odstoji u odgovarajućoj posudi četiri sata na toplom mestu. Kada se tečnost odlije, spremna je za upotrebu.
Uzimajte po pola čaše na dan. Ukoliko imate gastritis, savetujemo vam oprez sa ovim napitkom (obavezno se konsultujte sa lekarom).

Grickajte brusnice
Veoma su bogate antioksidansima koji smanjuju nivo „lošeg” holesterola i na taj način štite krvne sudove. Brusnice su takođe poznat prirodan lek za čišćenje arterija.

Jedite orašaste plodove
Svi koštunjavi plodovi, isključivo sirovi, odlični su zaštitnici srca i krvnih sudova jer su bogati zdravim mastima. Zato svakodnevno jedite desetak komada oraha, lešnika ili badema.

Ne zaboravite urme
Izuzetno blagotvorno deluju na zdravlje srca. Snižavaju krvni pritisak i holesterol i jačaju srčani mišić. Ako možete da ih pronađete jedite sveže urme umesto kandiranih.

Zdravim začinima protiv ateroskleroze
Umesto mnogo soli i industrijskog suvog začina, hranu obogatite biljnim začinima koji mogu znatno uticati na poboljšanje zdravlja. Osim belog luka i kurkume, koristite cimet, kari, bosiljak, vlašac…

Grejpfrut
Oljuštite grejpfrut, ali prilikom skidanja kore ostavite deo belog sloja. Iseckajte voćku i dodajte jednu izrendanu šargarepu, kašiku mlevenih oraha i dve kašičice meda. Prelijte s pola čaše kefira. To možete pojesti za zdrav doručak, a pre toga popijte sok: Svako veče operite po jednu cveklu, odsecite joj „poklopac” i izdubite je. Zatim u nju iscedite sok od jednog limuna, pa poklopite odsečenim delom i ostavite preko noći. Ujutru iscedite sok i dodajte kašičicu meda. Pijte deset dana zaredom, a zatim pauzirajte nedelju dana i ponovite.

Uključite sremuš u jelovnik
Razređuje krv, snižava krvni pritisak i holesterol u krvi, te je preporučljivo iskoristiti proleće kada nam stiže ova lekovita biljka. Tokom ostatka godine možete koristiti sušeni, kao i kapi od sremuša.

Neizostavna kurkuma
Pomaže kod uklanjanja nataloženih masti iz arterija. Ukoliko kombinujete kurkumu sa domaćim medom, dozirajte po kašičicu ove smese do dva puta na dan.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem