IMATE REJNOOV SINDROM? UZMITE KARANFILIĆ, CIMET ILI ĐUMBIR

Rejnoov sindrom (Raynaudov sindrom) moguće je kontrolisati uz pomoć adekvatne odeće i suplemente magnezijuma i vitamina B i E. A olakšanje nude i lekovite biljke: kajenski biber, đumbir, cimet ili korijander.
Ako tokom hladnih dana, nakon ulaska u toplu prostoriju, vaši prsti pocrvene, a naročio ako je crvenilo praćeno bolom, verovanto imate Rejnoov sindrom.
Olakšajte sebi sledeći ove savete:
- Izbegavajte poznate uzročnike napada.
- Prestanite da pušite jer pušenje sužava arterije.
- Nosite rukavice i čarape.
- Oblačite se slojevito kako biste mogli uspešno da kontrolišete grejanje slabije prokrvljenih delova tela tj. prstiju ruku i nogu. Materijali koji najbolje zadržavaju toplotu su: vuna, svila i polipropilen.
- Cirkulaciju možete poboljšati svakodnevnom vežbom koja će pomoći u ubrzavanju cirkulacije.
- Redovna masaža takođe pomaže u rešavanju problema loše cirkulacije.

- Možda ćete uz ishranu morati da uzimate dodatke magnezijuma, flavonoida, vitamina B i E i esencijalne masne kiseline. Konsultujte se s lekarom oko uzimanja multivitaminsko-mineralnih proizvoda.
- Ograničite konzumaciju alkohola i kofeina jer oni kod nekih osoba mogu pogoršati stanje.
- Ishrani možete dodati "zagravajuće" začine poput sledećih: kajenski biber, đumbir, korijandr, kranfilić i cimet. Svakog dana možete popiti šoljicu čaja od ovih biljaka.
- Pokušajte da tri puta nedeljno imate opuštajuće kupke u toploj, ali ne prevrućoj vodi.