ČETIRI MOĆNA REŠENJA ZA BOLJI SAN

Najbolji čaj za mirnu noć pravi se od kamilice, valerijane, matičnjaka i nane.

Čaj za spavanje: Pomešajte bilje i od mešavine uzmite tri pune kašike i stavite u manju šerpu. Na sve to izručite pola litra tek ključale vode. Šerpicu poklopite, sklonite sa šporeta i pustite da odstoji najmanje dva sata. Dobro procedite čaj i dodajte mu, po potrebi, malo domaćeg meda. Ovaj čaj za smirenje dozira se dva puta dnevno. Umiriće vam napete nerve i omogućiće vam miran san.
Ko ne bi smeo da pije čaj:
Ako se pitate izaziva li čaj od matičnjaka nuspojave, znajte da su one veoma retke. Međutim, skrenućemo vam pažnju da osobe koje uzimaju terapiju baziranu na sedativima, kao i oni koji imaju problema sa štitastom žlezdom, ne bi trebalo da koriste ovaj napitak. Dakle, ništa bez prethodnih konsultacija sa svojim lekarom. Razlog je što matičnjak opušta nerve i izaziva blagu pospanost. To može da predstavlja problem u kombinaciji sa lekovima za smirenje, pa makar oni bili i na biljnoj bazi.