DIJETA ZA LJUBITELJE LJUTE HRANE

Dijeta za ljubitelje ljute hrane stiže iz Indije, a njeni ključni sastojci su cimet i kari.

Evo jedne interesantne i zdrave dijete za brzo skidanje kilograma koja će vam ubrzati metabolizam. Jeste li pogledali film Indijski začin na francuski način? Ako niste, obavezno ga pogledajte. A sva ta hrana može vam pomoći da izgubite višak kilograma i nagomilano salo na stomaku. Naravno, podrazumeva se da je jedete sa užitkom i u umerenim količinama.

Indijska dijeta za one koje vole začinjeno (jelovnik)

Kod ove dijete u jelovniku je obavezan pirinač sa začinima. Najčešće sa meša sa cimetom (zbog mršavljenja) i karijem (inhibira akumulaciju masnog tkiva). Povrće sa začinima dozvoljeno je u bilo kojoj varijanti.
Ostale preporučljive namirnice za mršavljenje su: spanać, celer, voćne salate i salate od povrća, bobice i orašasti plodovi…
Od napitaka to su negazirana mineralna voda, crni čaj i mleko.
Jela je dozvoljeno soliti, ali ih nemojte sladiti.
Indijska dijeta ne dozvoljava unos proteina životinjskog porekla.
Koji su nedostaci ove dijete?
Ovakva ishrana nije pogodna za trudnice zbog začinjene hrane. Takođe ne preporučuje se onima koji su intolerantni na laktozu. Ova vegetarijanska dijeta neće biti laka za one koji vole meso. Nedostatak životinjskih proteina neće svako podneti na isti način. Dok neko meso u životu ne mora okusiti, ima i onih koji sanjaju sočne kotlete.