PET JAKIH RAZLOGA ZA DUNJE

Kada se pomene dunja, obično su nam prve asocijacij džem ili slatko. Međutim, često zaboravljamo koliko je ovo voće korisno za naše zdravlje. Dunja je bogata antioksidansima i vitaminom C i možete je konzumirati i sirovu.
Stručnjaci ističu lekovita svojstva dunje, a mi smo izdvojili najznačajnijih pet:
1. Razgrađuje masne naslage
Dunja sadrži malo kalorija, soli i masnoća, ali dosta vlakana i vitamina C. Zbog toga je odličan izbor za sve koji žele regulišu težinu.
2. Odlična je za kožu
Zbog velike količine antioksidanasa dunja doprinosi održavanju zdrave kože. Obarite koštice od dunja i dobićete lekovitu sluz. Smesa je odlična za lečenje rana i blagih opekotina.
3. Pogoduje sistemu za varenje
Dunje su od pomoći u lečenju čira na želucu, ali i dijareje i problema sa varenjem.
4. Čuva srce i popravlja krvnu sliku
Sadrži pektin koji smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi. Zbog toga je ovo voće odlično za prevenciju zakrčenja arterija. Kalijum u dunji smanjuje krvni pritisak, a na zdravlje srca povoljno utiče i vitamin C.
Visok sadržaj gvožđa u dunji sprečava anemiju i utiče povoljno na krvnu sliku.
Plod dunje sadrži antioksidanse poput kvercetina, kempferola i rutina. Zbog toga ima protivupalno, antimikrobno, antifungalno i diuretsko delovanje. Štiti i obnavlja ćelije jetre.
5. Jača imuni sistem
Vitamin C u dunji pruža organizmu odličnu zaštitu od infekcija i jača imunološki sistem, a dokazano je da povoljno utiče i na respiratorne organe.