BOROVNICE, JABUKE I NAR BRIŠU GODINE SA LICA

05.12.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 448 | Autor: | 0

Vodič kroz najbolje namirnice u borbi protiv bora i starenja kože

Ne morate trošiti velike svote novca na kozmetičke preparate protiv bora. Neka hrana može obrisati tragove godina s vašeg lica.

Borovnice
Voda, kreme na bazi retinola, izbegavanje sunca kad je ono najjače i dobra ishrana najbolje kožu štite od preuranjenog starenja, slažu se dermatolozi. U dnevni jelovnik preporučuje se da se uvrste borovnice koje su osim za mozak, dobre i za kožu. One su bogate polifenolom, antioksidansima koji čuvaju elastičnost kože, podstiču proizvodnju kolagena i ublažavaju bore.

Losos
On je bogat omega-3 masnim kiselinama koje sprečavaju crvenilo i natečenost kao i isušivanje kože. Suva koža lakše puca zbog čega se i bore pojave pre vremena. Preporučuje se konzumiranje lososa najmanje dva puta nedeljno.

Soja
Redovno konzumiranje soje smanjuje pojavu sitnih bora oko očiju. Već nakon šest meseci redovnog konzumiranja ispitanici su primetili prve promene, a osim bora, soja je ublažava i tamne podočnjake.

Kelj
Ovo povrće bogato je luteinom koji pomaže koži u boljem snabdevanju kiseonikom i vitaminom A koji sprečava preuranjeno starenje i poboljšava tonus kože. Odličan je izbor za svaki dan jer se može dodati jelima, salatama i smutijima.

Nar
On sadrži sastojke koji se uspešno bore s borama. Elaginska kiselina sprečava delovanje slobodnih radikala koji uništavaju kožu, punikalagin podstiče proizvodnju kolagena i vitamin C, koji kožu štiti od oštećenja od sunca.

Šargarepa
Pomaže u “peglanju” bora i idealna je za suvi tip kože. Šargarepa je bogata vitaminima A i C koji sprečavaju oštećenja od slobodnih radikala, a sadrži i bioflavonoide koji pomažu u dužem zadržavanju vode u koži.

Akai bobiceI
Imaju dvostruko više antioksidansa od borovnica i sadrže omega-3, omega-6 i omega-9 kiseline koje deluju protivupalno. Ove kiseline vlaže kožu, sprečavaju njeno isušivanje i jačaju mišićno tkivo čime se smanjuje rizik od bora.

Jabuke
One su bogate vitaminima A, C i E koji štite organizam od slobodnih radikala odgovornih za starenje kože. Takođe sadrže pektin koji poboljšava tonus kože i smanjuje rizik od preuranjenih bora. Preporučuje se da jedna jabuka na dan.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 9h-20h
    subotom i nedeljom: 9h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem