OBILAN DORUČAK ČUVA VITKU LINIJU

26.12.2020 | AKTUELNO | Pregleda: 424 | Autor: | 0

Jak doručak će oboriti pritisak i smanjiti apetit tokom dana

Obilan doručak umesto obilne večere može da spreči gojaznost i povišen nivo šećera u krvi, rezultati su nedavno završenog istraživanja čiji su rezulati objavljeni u "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".

Jedna grupa ispitanika jela je niskokaloričan doručak i "jaku" večeru, a druga obrnuto - visokokaloričan dručak i "slabu" večeru.
Autorka studije dr Julijana Ričer sa Univerziteta u Lubeku u Nemačkoj objasnila je rezultate:
"Obrok koji se jede za doručak stvara dvostruko veću termogenezu izazvanu hranom od istog obroka koji se konzumira za večeru".
Osim dva i po puta brže potrošnje kalorija kod ljudi koji konzumiraju visokokaloričan doručak i niskokalorične večere, povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene nakon doručka u poređenju sa večerom.
Rezultati su pokazali i vezu između konzumacije niskokaloričnog doručka i povećanog apetita kasnije tokom dana, a naročito želje za slatkišima.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 9h-20h
    subotom i nedeljom: 9h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem