ČETIRI RAZLOGA DA ŠTO ČEŠĆE JEDETE MANDARINE

Nema voćke s više vitamina, ni moćnijeg borca protiv viška kilograma! Mandarine su bogate vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i veoma su ukusne. Naravno, reč je o mandarinama. Evo zašto ih treba svakodnevno konzumirati:

1. Snižavaju "loš" holesterol
Istraživanja su pokazala da kora mandarine sadrži hranljiva jedinjenja koja snižavaju "loš" holesterol.

2. Popravljaju raspoloženje
Verovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike "Mejo". Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i teskobe. Ako imate loš dan i želite da se osećate opuštenije, pokušajte s mandarinama!

3. Odlične za kožu
Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite četiri kriške madnarine, odstranite semenke i izmiksujte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite da deluje deset do dvadeset minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta nedeljno ako imate masnu kožu i jednom sedmično ako imate suvu i normalnu kožu.

4. Sprečavaju gojaznost
Naučnici sa Univerziteta Ontario otkrili su kako hranljiva materija skrivena u mandarinama sprečava gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Reč je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog ali i moždanog udara.

Kupka za opuštanje i podmlađivanje
Sastojci:
Pola šoljice osušene kore mandarine, šoljica ovsenih pahuljica i pola šoljice sode bikarbone
Priprema:
Sastojke dobro iseckajte u blenderu sve dok ne dobijete lepu i praškastu smesu. Potom je prespite u čistu teglu ili posudu sa poklopcem. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja pomorandže ili citrusa.
U kadu sa toplom vodom stavite pola šoljice pripremljenog praha.
Kada uronite u ovu kupku, sav nakupljen stres u vama će nestati.

Čaj za mršavljanje
Sastojci za 4 osobe:
- 2 šoljice vode
- 1,5 šoljica svežeg soka mandarine
- 2 kašičice meda
- 1/2 kašičica cejlonskog cimeta
- nekoliko karanfilića
- 2 kesice crnog čaja
Priprema:
Zagrejte vodu dok ne proključa. Sklonite sa vatre i dodajte sok mandarine, šećer, cimet i karanfilić. Stavite opet da proključa. Kuvajte i mešajte dok se šećer ne rastopi. Potom sklonite sa šporeta i dodajte kesice čaja. Ostavite čaj da odstoji tri do četiri minuta, nakon toga odmah poslužite.