DOBRE STRANE PIRINČA: OD ZDRAVOG SRCA DO BOLJEG VARENJA

29.03.2021 | AKTUELNO | Pregleda: 125 | Autor: | 0

Ako jedete pirinač lakše ćete smršati, sačuvati mladolik izgled i jake nerve

U prošlosti, obični ljudi u Japanu nisu mogli da jedu toliko pirinča, jer je većina roda bila rezervisana za plemstvo, a japanski poljoprivrednici su pirinač koristili i za plaćanje poreza. Danas ne možemo da zamislimo japansku kuhinju bez pirinčanih rezanaca, sušija i drugih proizvoda od pirinča, a ovo ukusno i vrlo hranljivo zrno svoje mesto pronašlo je i u kuhinjama širom sveta.

Posuda pirinča zapravo može da koristi vašem telu na mnogo iznenađujućih načina.

Gubljenje kilograma
Ako već duže vreme nastojite da izgubiti kilograme, tanjir pirinča bi mogao da bude od pomoći. Budući da pirinač sadrži malo masnoća i natrijuma, a bogat je vlaknima, može da bude izvrstan dodatak ishrani ako želite da izgubite kilograme.
Dokazano je da ljudi koji jedu smeđ pirinač imaju manje kilograma i imaju manje šanse za debljanje. Međutim, što se tiče belog pirinča, on može da bude manje efikasan kada je u pitanju gubitak kilograma.


Mladolik izgled
Japanke koriste pirinčanu vodu kako bi kožu održale glatkom i mladolikom, ali redovio konzumiranje pirinča moglo bi da vam pomogne i da usporite svoj biološki sat.
Pirinač sadrži puno antioksidansa koji štite ćelije kože od oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima, a može čak i da umanji vidljivost postojećih bora.

Čuvar zdravlje srca
Redovino konzumiranje pirinča prirodan je i ukusan način za poboljšanje zdravlja vašeg srca. Budući da je u pitanju prirodno protivupalno sredstvo, ona sprečava stvaranje naslaga unutar krvnih sudova i smanjuje rizik od određenih bolesti srca, poput srčanog ili moždanog udara.
Pirinač je takođe bogat flavonoidima za koje je dokazano da pomažu u borbi protiv različitih bolesti srca.

Kontrola šećera u krvi
Ipak, kod ovog zdravstvenog problema je važno odabrati smeđ pirinač jer on ima tri puta više vlakana i bogatiji je belančevinama nego beli pirinač. Takođe, konzumiranje smeđeg umesto belog pirinča će vam dati osećaj sitosti, a ako pojedete samo 200 grama dnevno, može vam pomoći da očuvate zdrav nivo šećera u krvi.

Regulisanje varenja
Vlakna koja sadrži pirinač mogu da pomognu da se ublaže problemi sa zatvorom i mogu da budu od pomoći kod regulacije digestivnog sistema. Budući da služi kao prirodan diuretik, čisti vaše telo i ispira toksine, što koristi i vašim bubrezima.

Zdravlje nervnog sistema
Ako redovno jedete pirinač i nervni sistem će osetiti blagodeti jer sadrži vitamine B grupe.

Podizanje nivoa energije
Našem telu trebaju ugljeni hidrati kako bi moglo da ih transformiše u energiju. Kako je pirinač bogat zdravim ugljenim hidratima, može da vam pomogne kad se osećate umorno i kad vam ponestane energije.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 9h-20h
    subotom i nedeljom: 9h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem