KAKO NA OČI UTIČE SVETLO SA EKRANA

22.04.2021 | AKTUELNO | Pregleda: 270 | Autor: | 0

Ako vreme provodite ispred kompjutera, najjednostavniji način da sačuvate oči je primena pravila 20


U poslednje vreme se sve više govori o štetnosti plavog svetla koje emituju brojni digitalni uređaji koje koristimo. Međutim, novija istraživanja pokazuju da plavo svetlo zapravo nije ono što šteti našim očima, već vreme provedeno pred ekranom.
Ekrani računara, tableta, pametnih telefona i sličnih digitalnih uređaja emituji znatnu količinu tzv. plavog svetla. Međutim, količina plavog svetla koje emitiraju ovi uređaji je samo delić onoga što emituje Sunce.

Kako navodi Američka oftalmološka akademija (American Academy of Ophtalmology), nikada zapravo nije dokazano da količina svetlosti koja dolazi s ekrana računara izaziva bilo kakve očne bolesti. Ono što zapravo izaziva štetu jeste dugotrajno gledanje u digitalne ekrane, koje dovodi do smanjenog broja treptaja. Smanjeno treptanje uzrokuje niz privremenih simptoma poznatih kao naprezanje očiju. Istraživanje ističe da ove posledice uzrokuje način na koji ljudi koriste svoje ekrane, a ne bilo šta što dolazi s ekrana.

Kako zaštititi vid?
Osim korišćenja zaštitnih naočara, za čiju upotrebu ne postoji naučni konsenzus, prebacivanje ekrana na noćni režim može pomoći.
Oftalmolozi preporučuju nekoliko metoda kojima možete zaštititi oči od naprezanja, među kojima pre svega savetuju udaljavanje od ekrana na oko 60 cm (dužina ruke) i postavljanje ekrana tako da gledate malo prema dole.
Još jedna efikasna tehnika je korištenje pravila "20-20-20": svakih 20 minuta preusmerite pogled da biste pogledali predmet udaljen najmanje 6 metara, najmanje 20 sekundi.
Veštačke suze mogu pomoći ako su oči suve, a prilagođavanjem osvetljenja prostorije, ali i samog ekrana može da smanji naprezanje očiju.
Međutim, uz sve navedeno Američka akademija oftalmologije za najbolji način prevencije bolesti oka savetuje često odmaranje od gledanja u ekran.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radnim danima: 8h-20h
    subotom: 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    ponedeljak-petak: 10h-20h
    subotom i nedeljom: 10h-20h
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem