SPREČITE OPADANJE KOSE

Sledite naše savete s prirodnim tretmanima za zdravlje kose

Zdrava i kvalitetna kosa zavisi od pravilne nege kose, ali i ishrane. Otkrijte kako da sprečite opadanje kose i učinite da ona zablista

Sprečite opadanje kose kućnim spa tretmanima

Ako želite da zaustavite opadanje kose, došli ste na pravo mesto. Međutim, pre nego što počnemo, važno je napomenuti da je opadanje 50-100 dlaka dnevno smatra se normalnim.

Sve preko toga predstavlja ozbiljan problem. Smatra se da do opadanje kose može da dovese zagađena okolina, tretiranje kose prilikom oblikovanja, kao i prehrambene navike.

Sprečite opadanje kose na prirodan način

Evo šta sve možete da radite kod kuće svake nedelje ili jednom mesečno kako biste poboljšali snagu i vitalnost kose.

Masaža kože glave

Masiranje vlasišta kokosovim uljem, arganovim i ricinusovim uljem može da spreči opadanje kose i stimuliše rast kose. Ulazi u najdublje slojeve vlasišta, oživljava folikule kose i jača kosu od korena. Nežno masirajte kožu glave kružnim pokretima 20 minuta. Uradite ovo najmanje dva puta nedeljno.

Domaća maska za kosu

Nakon masaže vlasišta možete naneti domaću masku za kosu kako biste nahranili, umirili i regenerisali koren kose. Ovo možete da radite jednom ili dva puta nedeljno, u zavisnosti od toga koliko vam odgovara.

Maska za kosu od zelenog čaja i jaja: Zeleni čaj sadrži supstancu koja stimuliše rast kose. Jaja obezbeđuju esencijalne hranljive materije koje su joj potrebne za zdrav rast. Pomešajte dve kašike sveže skuvanog zelenog čaja i jedno žumance. Dobro promešajte i nanesite masku od korena prema krajevima. Držite pola sata i operite.

Koristite drveni češalj

Nakon što se kosa osuši, drvenim češljem sa širokim zupcima da nežno raščešljajte kosu. Takođe, izbegavajte češljanje mokre kose jer je koren kose mekan i oseljiv što može dovesti do ispadanja dlake.

Napravite kućni spa za tretman

Ako želite da održite bujnu i zdravu kosu, spa tretman je odlično rešenje. Dobra vest je da to možete da uradite kod kuće prateći ove jednostavne korake:

• Korak 1: Operite kosu šamponom.
• Korak 2: Nanesite masku za kosu.
• Korak 3: Umotajte kosu toplim peškirom.
• Korak 4: Operite kosu i umotajte je u peškir da se osuši.
• Korak 5: Nanesite lagano ulje ili serum.

Spa za kosu kod kuće učiniće vašu kosu i vlasište zdravijim, korenje ojačati i poboljšati cirkulaciju krvi.

Obratite pažnju na ishranu

Ukoliko žlite zdravu kosu, ishrana je ključa. Evo šta da konzumirate da biste poboljšali zdravlje kože glave i kose:

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline smanjiće uplane procese koji takođe mogu izazvati opadanje kose. Najbolji izvori omega-3 su riblje ulje, kao i ribe poput skuše, tunjevine i sardine. Proteini

Kosa se sastoji od keratina, jedne vrste proteina. Zato treba da konzumirate ishranu bogatu proteinima kako biste zaštitili i ojačali kosu. Konzumirajte sočivo, soju, pasulj, semenke, orašaste plodove, jaja, ribu i pileća prsa bez kože.

Vitamin C

Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže u uklanjanju štetnih slobodnih radikala kiseonika. Citrusno voće je bogat izvor ovog vitamina.

Povrće

Povrće kao što su spanać, tikvica, šargarepa, slatki krompir, paradajz, pasulj i bundeva su odlični izvori vitamina i minerala. Oni pomažu u hranjenju folikula i učvršćuju pramenove kose.

Foto: Phira Phonruewiangphing / gettyimages.com