PRIRODNI LEKOVI ZA BRONHITIS

Prirodni lekovi za bronhitis se fokusiraju na korišćenju biljnih mešavina, hrane, životnih navika i suplemenata za jačanje pluća i imunološkog sistema

1. Udahnite čist vazduh

Svež vazduh i prečišćen vazduh može da olakša disanje, naročito noću.

2. Supa

Vruće tečnosti koje su lagane i hranljive (poput bujona od kostiju) omogućavaju telu da dopuni ravnotežu u plućima. Kada su pluća ispunjena hladnoćom može da dovede do alergije, nakupljanja tečnosti, astme i bronhitisa.

3. Izbegavajte hranu koja stvara sluz

Izbegavajte jaja, slatkiše, gluten, mlečne proizvode, crveno meso, kafu, krompir, šećer.

4. Antiinflamatorne namirnice protiv sluzi

U slučaju bronhitisa savetuju se ove naminirce: ekstra devičansko maslinovo ulje limun, manuka med, bobočasto voće, ananas, pomorandža, kivi, jabuke, krastavci, luk, cvekla, brokoli, sok od celera ili šargarepe. Takođe, uključite u ishranu: peršun, đumbir, kurkumu, bosiljak i origano. Umesto obične soli koristite himalajsku so.

5. Visoka doza vitamina C

Pojačajte "turbo" svoj imunitet sa 1000 mg vitamina C svakog dana dok stolica ne postane meka, tada smanjite dozu ili presatnite da pijete.

6. Ne zaboravite vitamin D

Tokom perioda bronhitisa, pokazalo se da visoke doze vitamina D3 jačaju imuni sistem (uverite se da sadrži vitamin K za apsorpciju).

7. Ojačajte pluća vežbama

Sedite uspravnih leđa, udahnite polako i duboko kroz nos. Stisnite usne tako da se dodiruju, kao da nekome šaljete poljubac. Izdahnite kroz stisnute usne. Uzdah traje

8. Recept za čaj

Nekoliko suvih listova lovora prelijte s 2,5 dl vode i kuvajte 10 minuta. Sklonite s šporeta, ostavite poklopljeno sat vremena i procedite. Kada se smlači dodajte jednu kašiku limunovog soka i jednu kašičicu meda.

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

Foto: brizmaker / gettyimages.com