4 MIRISA SVEĆA KOJI ĆE UBLAŽITI ANKSIOZNOST

1.Pomorandža: Ublažava tugu

Miris esencijalnog ulja pomorandže će vam pomoći da se opustite i smanjite stres. Pomorandža će izazvati neka sećanja na srećne trnutke trenutno poboljšavajući tužno raspoloženje. Zapalite sveću s mirisom pomorandže ili mandarine kako biste se ponovo ispunili osećajem sreće.

2. Žalfija: Podiže raspoloženje

Miris žalfije trenutno može da pofigne raspoloženje. Imamo toliko loših misli koje nas redovno opsedaju zbog čega je teško održati dobro raspoloženje. Kada upadnete u takvo stanje upalite sveću s mirisom žalfije da biste regulisali svoje raspoloženje.

3. Limun: Mentalna jasnoća

Kao što smo spomenuli, teško se odbraniti od loših misli koje ne samo da donose loš osećaj, nego utiču i na fokus. A to nije nimalo prijatno kada je neko pretpran poslovnim obavezama. Sveće s esencijalnim uljem limuna može da podstakne odstaći mentalnu budnost i fokus. Upalite ovu sveću kada treba da se usredsredite na zadatak ili samo da utišate “metalno brbljanje”.

4. Lavanda: Pomoći će vam da se opustite

Ako ste ikada zabili nos u gomilu lavande otkrili ste da vas je treuntno opustila. esencijalno ulje lavande dokazano može pomoće da se opustite i dobro spavate. Upalite sveću s esencijalnim uljem lavande na kraju stresnog dana pomoći će vam da se opustite.

Nauka je dokazala da ova četiri mirisa mogu da vas opuste i oslobađa od stresa, ali i prizvati u sećanje lepe trenutke. Ostali mirisi koje možete uključiti su pepermint u slučaju glavobolje, mučnine migrene ili mučnina ili bergamot za umor. Možete uključiti mirisne sveće u svoju dnevnu rutinu. Dokazano je da svakodnevna meditacija ublažava stres. Paljenje sveće na početku vaše prakse može vam pomoći da ostanete fokusirani na važne stvari - poput disanja i razbistrivanja uma. Pored toga, paljenje sveće pre opuštene rutine vežbanja ili joge takođe će vam podići raspoloženje

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj pružen na www.magicnobilje.com na temu koje se tiču zdravlja i ishrane ne sme se smatrati zamenom za profesionalni savet, dijagnozu ili tretman. Uvek se obratite kvalifikovanim stručnjacima za bilo kakve nedoumice koje imate u vezi sa zdravljem i medicinskim stanjima.

Foto: Santje09 / gettyimages.com