IDEALAN DORUČAK: LEDENI ČIJA PUDING

31.01.2019 | Doručak, ručak, večera | Pregleda: 888 | Autor: | 0

Chia semenke odlične su u kombinaciji sa bobičastim voćem, bananama, grčkim jogurtom i medom


Čija semenke bogate su antioksidansima i vlaknima, sadrže puno omega-3 masnih kiselina, kalcijum, gvožđe, magnezijum...
Kako da ih kombinujete u najvažnijem obroku, doručku?

Sa bananom
U posudi izgnječite bananu, dodajte grčki jogurt, bademovo mleko, ekstrakt vanile i chia semenke. Promešajte i dodajte omiljeno bobičasto voće. Ponovo promešajte i prespite smesu u plastičnu posudu s poklopcem. Ostavite u zamrzivaču da se dobro ohladi, zatim ukrasite kolutovima banana.

Sa kakao prahom
Grčki jogurt, malo meda, bademovo mleko, čija semenke i kakao u prahu promešajte i prespite u plastičnu posudu s poklopcem, stavite u zamrzivač dok se ne stvrdne.

Sa kikiriki buterom
Jedna od najslađih verzija ovog pudinga je ona s kikiriki puterom. Grčki jogurt, bademovo mleko, ekstrakt vanile, malo meda, čija jemenke i kikiriki puter, pomešajte, ohladite i pojedite za zdrav početak dana.

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radnim danima: 8h-20h,
    subotom: 9h-15h
LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net

Upotreba kolačića (eng. Cookies). Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju analize saobraćaja i poboljšanja korisničkog iskustva. Daljim korišćenjem sajta izjavljujete da se slažete sa upotrebom kolačića.
Razumem