ZA BOLJI SAN, LIMUNADA SA LAVANDOM

Idealna kombinaciju ukusa i dobrobiti otkloniće glavobolju i anskioznost i učiniti da jutro dočekate odmorni.
Sastojci:
1 čašica sirovog meda
5 čaša filtrirane vode
1/4 čašice sušene lavande (organske, za kuvanje)
6 limunova (oljušenih i isceđenih)
Priprema:
Stavite polovinu ukupne količine vode da provri, sklonite šerpu sa vatre i dodajte sušenu lavandu. Ostavite da se natopi 20-ak minuta, promešajte i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Procedite i zasladite medom. Dodajte limunov sok i ostatak vode. Promešajte i držite u frižideru.
Druge upotrebe lavande u tretmanu anksioznosti i glavobolje:
Dodajte 5-6 kapi esencijalnog ulja lavande u kadu prilikom kupanja, naročito ako imate suvu kožu.
Raspršite 10-12 kapi ulja lavande u prostoriji u kojoj se nalazite tokom dana kako biste smanjili nivo stresa.
Dodajte 2 kapljice ulja lavande na oko 30 grama omiljenog nerafinisanog organskog ulja (bademovog, maslinovog, itd.) kako biste napravili hranljivo ulje za telo i poboljšali ten, odbili insekte i imali dobar i kvalitetan san noću.