NAJBOLJI ČISTAČI ZUBA: KIKIRIKI, ORAH I LIMUN

10.03.2018 | Klinika Magičnog bilja | Pregleda: 730 | Autor: | 0

Kako da sačuvate blistav osmeh i zdrav dah, savetuje vas dr Uroš Jacić, stomatolog DZ Požarevac


Higijena je, nesporno, najvažnija preventiva za sve bolesti zuba i desni, ali to ne znači da odmah nakon obroka trčite u kupatilo i hvatate se za četkicu upozorava čitaoce Magičnog bilja dr Uroš Jacić, stomatolog Doma zdravlja Požarevac. Bakterije koje se nalaze na zubima i desnima sastavni su deo naše oralne flore i potrebno je dva do četiri dana da se pokrene njihov metabolizam i izluče štetni produkti koji utiču na oralna tkiva. Da bismo to sprečili, potrebno je da ih redovno uklanjamo.
- Prva mera za očuvanje zdravlja zuba sigurno je redovno i temeljno pranje zuba. Dovoljno je dva puta dnevno, ali drugo pranje svakako treba da bude uveče. Najvažnije sredstvo za pranje zuba je četkica, koju bi trebalo promeniti svaka tri meseca. Ni korišćenje dentalnog konca i interdentalnih četkica ne sme se zanemariti - objašnjava dr Jacić.
Vremenom, ako se higijena ne sprovodi, nastaće posledice, što ne znači da se ne može otići i u drugu krajnost. Svemu tome doprinosi i naše nestručno i neumereno korišćenje nekih sredstava, naročito sode bikarbone, rukovodeći se devizom: „Uradi sam”.
- Preterivanje u pranju često bude kontraproduktivno, jer može da ugrozi potporni aparat zuba. Soda bikarbona je izuzetno bazno sredstvo i veoma efikasno uništava bakterije. Ali njeno često korišćenje može da oslabi strukturu gleđi. Bezbedno je koristiti sodu bikarbonu maksimalno jednom mesečno - objašnjava dr Jacić.
U nedostatku četkice, može da posluži i žvakaća guma bez šećera, jer će i ona izazvati lučenje pljuvačke.
- Narodna medicina preporučuje neke biljke kao pomoć u očuvanju balansa oralne flore. Za to se koristiti žalfija, kamilica i nana, jer one deluju antikariogeno. Najbolje je korisiti ih kao čaj za ispiranje (naravno bez šećera) - savetuje Jacić.
Ipak, svaki napor koji učinimo da zube i desni oslobodimo bakterija kao uzročnika karijesa i izazivača bolesti desni, pada u vodu ako ne promenimo i navike „u tanjiru”.
- Raznovrsna ishrana od najranijeg detinjstva uslov je zdravlja zuba. A za razvoj zuba najvažniji su vitamin A, kojeg ima najviše u voću, povrću i ribi, vitamin D, jer je značajan za kalcifikaciju zuba i ima ga u mleku i ribljem ulju. A ako je dete pothranjeno, neminovno se oseća nedostatak vitamina, što se onda odražava i na razvoj gleđi i pljuvačnih žlezda. U tom slučaju kasnije će doći i do lakšeg razvoja oralnih oboljenja - upozorava dr Jacić.
Veliki, ali često zapostavljen saveznik u očuvanju zuba je pljuvačka. Zato bi ishranu trebalo obogatiti namirnicama koje utiču na njeno lučenje. Najbolje rešenje za to su orašasti plodovi, posebno kikiriki i orasi, jer nisu prijemčivi za zube i tako pomažu u čišćenju. Da bi delovalo ovo voće trebalo bi uzeti posle obroka. U ovu grupu namirnica spada i sir.
Stalna trka sa vremenom i poslom, koju nameće moderan način života, odrazila se i na ishranu - zatrpani smo obrađenim namirnicama prepunim šećera. A procesuirani šećeri iz industrijski obrađene hrane najopasniji su jer ih bakterije najlakše sintetišu i direktno utiču na njihov razvoj. Takvih šećera najviše ima u slatkišima, raznoraznim grickalicama, voćnim i gaziranim sokovima. Zato čak i najmanja promena u prehrambenim navikama povoljno se odražava i na zdravlje zuba.
- Namirnice koje preventivno utiču na zubne strukture pre svega su voće i povrće. Šećer koji se nalazi u voću, bakterije mnogo teže metabolišu, a povrće sadrži fosfate koji su efikasni u prevenciji karijesa. Jabuke sadrže polifenole koji imaju antibakterijska svojstva i odlično stimulišu lučenje pljuvačke, ali daleko od toga da je tačno da ako uveče pojedemo jabuku nema potrebe za pranjem zuba. Ne postoji zamena za četkicu! Limun je zbog vitamina C višestruko koristan, a limunska kiselina je pogodna kao rastvarač naslaga, a zbog svoje kiselosti stimuliše i lučenje pljuvačke - objašnjava dr Jacić.
Što se tiče meda, kao prirodnog, zdravog šećera, dr Jacić naglašava da je nesporno da med sadrži zaštitne estre i fluoride, ali da veću korist za zube ima sistemski nego lokalno, pa bi najbolje bilo da prilikom unošenja što manje bude u kontaktu sa zubnim tkivom.


Dokazano je da karanfilić pomaže
- Karanfilić, kao prva pomoć kod zububolje, zaista pomaže - navodi Uroš Jacić, objašnjavajući da ovaj narodni lek za zubobolju deluje antibakterijski i antiseptički, a ima i lokalno anestetičko dejstvo na tkivo i provereno je efikasan kod otklanjanja dentalgije (zubobolje).

Komentari (0)

Ostavite komentar

MAGIČNO BILJE, PRODAVNICE

BEOGRAD:

  • Maksima Gorkog 25 (blizu Kalenić pijace),
    011/245-07-82
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h,
    subotom 9h-15h

LOKACIJE PRODAVNICA

BEOGRAD:

  • Brankova 16,
    011/328-35-07
    radno vreme
    radnim danima 8h-20h
    subotom 9h-15h
  • Zaplanjska 32 (TC Stadion)
    064/643-30-55
    radno vreme
    10h-22h radnim danima
PRATITE NAS

Development: draganmarkovic.net